情緒憂鬱、個性改變要注意!醫師 8 招遠離失智,健康慢老才有幸福人生

隨著年紀漸長,當長輩出現個性、情緒上的明顯變化時,不少民眾都認為是「老頑固」,誤以為年老後都是如此。事實上,許多變化可能是失智的警訊,而非正常老化現象,提醒民眾提高警覺,並調整生活習慣、降低失智風險,才能享有健康、精彩的老年生活。

失智症不僅造成記憶力及其它神經功能減退,而是全面性的心智能力逐漸喪失,包括:思考能力、記憶能力、判斷力、知覺、時空感、理智、學習能力、及解決能力等都會受到影響。

不過,失智症病人本身可能還保有良好的身體功能、意識清楚,甚至仍具警覺性。

臺北榮民總醫院玉里分院精神部醫師吳家樑表示,失智症較常見的類型為阿茲海默症及血管型失智症,前者病因為腦部神經細胞受到破壞,屬於神經退化性疾病,後者為腦中風或慢性腦血管病變,造成腦部血液循環不良所致。

提高警覺,認識失智症 10 大症狀

以下為失智症的 10 大早期症狀,若出現這些異常現象,應提高警覺、就醫檢查,若確診則能及早治療、延緩病程,以提升生活品質。

  1. 忘東忘西,且經過他人提醒後也想不起來
  2. 無法勝任原本熟悉的事務
  3. 語言表達出現問題
  4. 喪失對時間、地點的概念
  5. 判斷力變差,警覺性降低
  6. 抽象思考出現困難
  7. 東西位置擺放錯亂
  8. 行為與情緒出現改變,甚至有妄想、幻覺、憂鬱
  9. 個性改變
  10. 計畫事情、解決問題出現困難
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退化不可逆,失智症病程分 3 階段

失智症的病程大致分為輕度、中度、重度,但疾病退化的進程沒有固定時間,每個人不太一樣。以下為不同程度的失智症主要症狀:

  1. 輕度失智症:經常遺忘最近事物,且事後想不起來,影響日常生活。
  2. 中度失智症:嚴重記憶力喪失,且部分日常生活功能需人協助。
  3. 重度失智症:只剩下片段記憶,且需專人照顧日常生活。

預防勝於治療,遠離失智症有 8 秘訣

目前沒有任何藥物可以治癒失智症,因此,如何預防失智症就是非常重要的課題。吳家樑建議,可透過以下 8 個方法降低失智症風險:

  1. 多運動
  2. 採地中海飲食模式
  3. 多參與社交活動,增加人際互動
  4. 妥善控制血壓、血糖、膽固醇
  5. 避免肥胖或過重
  6. 避免頭部外傷
  7. 戒菸
  8. 適度釋放壓力、減少憂鬱

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及早就醫治療,失智症不是正常老化

吳家樑提醒,失智症是一種疾病現象,而不是正常的老化,許多病人家屬在家人出現異常時,都認為他們是「老頑固」,誤以為人老了都是這樣,因而忽略了就醫的重要性。

針對確診失智症的病人,醫師會評估使用藥物或非藥物治療方式,使得患者的症狀改善或延緩病程進行,增進患者的生活品質及減輕照顧者負擔。

撰文/林芷揚

※ 本文授權自幸福熟齡,原文見此

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