端午連假出遊去!這10種人需特別小心中暑!

炎炎夏日,許多人悶過梅雨季後只想在萬里晴空下走跳出遊,把握假日好好享受陽光。但曝曬在太陽底下很容易身體不適,而有幾種人會比一般人更容易中暑。

須特別小心中暑的10種人

1. 嬰幼童
汗腺未發育成熟,新陳代謝又旺盛易產熱,體溫容易飆高卻排不出去。須時時注意孩子的狀況。

2. 孕產婦
腹中有寶寶,產熱較一般人多,身體又較為虛弱,容易中暑。

3. 慢性病長者
60歲以上或有慢性病的長者也容易中暑,循環系統與體溫調節較差一些,排汗能力因老化衰退,不容易及時散熱而導致中暑。

4. 心血管疾病患者
熱天易使交感神經興奮,加重心血管負荷重,易積熱而中暑。

5. 感染性疾病患者
細菌和病毒成為內源性致熱源,加速體溫升高。

6. 睡眠及飲水不足
失眠睡得少會使排汗散熱效率降低,水分攝取不夠會容易脫水。

7. 過重者
脂肪在冬季能幫忙保熱,在夏季只會使身體散熱不佳、容易中暑。

8. 營養不良
營養不良者容易反覆腹瀉,導致脫水和電解質紊亂,進而更容易中暑。

9. 吃特定藥物
抗組織胺、利尿劑、瀉藥等藥劑會使血管收縮,使排熱不易。

10. 糖尿病患者
容易累積熱在體內,又因為對外溫度變化感受較遲緩而容易中暑。

圖/巫俊郡

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