6大穴位讓你肩頸放鬆又能豐胸！

專屬女孩的「六大穴位」按摩術，讓你上班後總是特別僵硬的肩頸獲得舒緩以外，重點還可以有『豐胸效果』，兩個願望一次滿足是不是超讚！而且非常簡單易學，女孩們一定不能錯過唷 ✿

★前胸按摩

久坐駝背易讓胸口氣血不循環，只要按壓胸前兩側的「天谿」、「鷹窗」、「乳根」、「壇中」，除了能疏通氣血循環，緩解胸悶，對女生最重要的功能，就是通乳、豐胸的效果了。
按摩這些穴位能通順乳房的氣血、疏通乳腺，讓養分有效輸送到胸部組織，胸部自然就會 up up 囉！

1.『鷹窗穴』

位置：乳頭正上方大約二根橫指處。

2.『天谿穴』

位置：乳頭外三指幅處。

3.『乳根穴』

位置：乳頭下兩指幅處。

4.『壇中穴』

位置：兩乳連線中間處。

按摩技巧：

1. 將食指、中指兩指合併，以指腹溫柔按壓；可單點按壓或用畫圓的方式，每個穴位按壓 5～10 秒，做 3～5 個循環。
2. 按壓記得不要太用力，否則會使微血管破裂，導致瘀青；只要感到痠痠脹脹、微微痠痛的力道就可以了。
3. 由於胸前、背後肌肉不多，肋骨可能會直接受到壓迫，所以記得不要使用指節、按摩器具用力搓揉唷！

★後背按摩

要解決惱人的肩頸痠痛，可按壓背後兩側「風池」、「膏肓」，按摩這兩個穴位能讓肩頸肌肉放鬆、促進氣血循環，消除上班一整天的痠疲，還能緩解因為肩頸緊繃造成的頭痛喔！
小編建議大家可以在洗完澡後試試看，在肩頸放鬆之後，晚上會睡得更好呢！

1.『風池穴』

位置 : 耳後頭枕骨下，髮際內有個凹陷處。

2.『膏肓穴』

位置 : 位於人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內側，一壓即疼。

按摩技巧：
1. 每個穴位按壓 5～10 秒，做 3～5 個循環。
2. 風池穴可將雙手十指交扣於後頸，用大拇指指腹輕柔按壓。
3. 膏肓穴在背後較難按摩，可以用有彈性的「網球」放在背後，以身體的重量輕壓，要小心別太大力，才不會壓迫到肋骨。