分類：四肢
對照年齡做好功課，讓你長壽保健康！
日期：2017 年 10 月 27 日 作者：嘎丁
每個年齡層都有要做好的健康功課，一起來看看每個年齡層要做好哪些功課吧！！！ 20歲：健康生活方式從補鈣開始...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜！
日期：2017 年 10 月 25 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...
眼睛疲勞了嗎？這時你需要「眼睛操」
日期：2017 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉
電腦和手機螢幕看太專心，讓你眼睛花花了嗎？快點跟著小HO動一動眼睛，做個簡易眼睛操！ 只要6個動作，讓眼睛充分放鬆擺脫花...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
日期：2017 年 10 月 17 日 作者：嘎丁
頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，無法「左顧右盼」，易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...
眼球危機！你每天用多少時間看這些⋯⋯
日期：2017 年 10 月 13 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 「你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎？」 「你一睜眼就先滑開手機的人嗎？」 根據中華民國眼科醫學會「...
原來失眠有 4 種，不同的失眠需要補充不同營養素！
日期：2017 年 10 月 12 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄、何宜庭／綜合報導 上班族每日工作壓力大，面對隔日的晨間會議，在床上怎麼卷得像ㄧ疊報告還是睡不著 ; 少男少女...
暢通淋巴，用乾刷寵愛身體
日期：2017 年 10 月 11 日 作者：彭幸茹
「天下沒有醜女人，只有懶女人」，是女性變美的最佳鼓勵，女生們紛紛動起來，開始不斷的嘗試，去找到讓自己變“漂釀”的方法，所...
這些人⋯⋯，請少喝一點咖啡
日期：2017 年 9 月 9 日 作者：張雲飛
含咖啡因還是不含咖啡因好呢？ 最需要留意咖啡因攝取量的是懷孕中的媽媽。因為攝取過量咖啡因對母體和胎兒都會造成不良的影響，...
【解碼咖啡】原來除了咖啡因，咖啡還含有這麼多⋯⋯
日期：2017 年 9 月 8 日 作者：張雲飛
一杯香醇的黑咖啡，成份可不單純，每100公克的咖啡約含0.6-3.2%的咖啡因，咖啡因會刺激中樞神經系統、心血管、呼吸系...