分類:四肢
沒預算請教練、朋友又不陪我怎麼運動?
日期:2017 年 12 月 6 日 作者:楊 雨瑄
楊雨瑄、林筠、陳子暄/綜合報導 誰不知道要減肥就要運動,面對難以持之以恆的問題自然也有對策,請教練督促?沒預算、找朋友一...
4步驟喚起你的減肥決心
日期:2017 年 12 月 6 日 作者:楊 雨瑄
楊雨瑄、林筠/綜合報導 「減肥成功」四個字大概是每年都會出現在新年新希望的目標吧,至於又有多少的機率會成功,保守估計50...
按這些穴位就對了!幫助降低你的腦中風危機
日期:2017 年 12 月 6 日 作者:艾蜜莉
入冬後天氣寒冷,腦中風的比例就開始上升。以中醫的角度來說,按摩穴位可以疏通經絡,以西醫角度來說,按摩是透過刺激末梢神經,...
別把流感當感冒 發燒 肌肉痛是指標
日期:2017 年 12 月 6 日 作者:張雲飛
張雲飛/綜合報導 「哈啾!哈啾!」連續打了幾個噴嚏,鼻子開始不通,流鼻水,大家一定聯想:我感冒了!可是,如果開始發燒、全...
冬季養生先養腎,術養四穴位
日期:2017 年 12 月 5 日 作者:艾蜜莉
中醫的養生之道,注重順應四季變化配合自然作息的養生方法。 冬季三個月,起於立冬,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,止於立...
燒A~成為暖男暖女的小撇步!
日期:2017 年 12 月 5 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)
黃聖筑、陳子暄/綜合報導 寒流冷颼颼~今天凌晨3點合歡山武嶺地區開始下起冰霰,台灣各地也感受到冷氣團的威力!尤其是「高冷...
超過幾天沒運動一切從頭來
日期:2017 年 12 月 5 日 作者:楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 運動並不是達成目標後就是終點,身體健康是必須一輩子經營的事業,運動也需要不斷維持下去才行。休息ㄧ至兩天...
帶孫子必看!長輩育兒再度進修班
日期:2017 年 12 月 4 日 作者:彭幸茹
彭幸茹/整理報導 生小孩、養小孩、帶小孩,是新手爸媽要面對的大挑戰,在懷孕期間就會拼命上網找資料,增加自己未來的養兒知識...