分類:四肢
睡醒做對8件事 養成對待自己的好習慣
日期:2017 年 11 月 8 日 作者:彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 「早安!」護理師如如準時的踏入病房,拉開窗簾,讓溫暖的陽光照射進病房,然後從第一床開始依...
心臟病患就算有運動,也要避免久坐!
日期:2017 年 11 月 3 日 作者:楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 我們都知道長時間久坐不利於身體健康,但你有想過就算ㄧ天當中有運動但其他時間還是久坐的話呢?長時間坐著對...
何謂類風溼性關節炎?這些症狀不一般!
日期:2017 年 11 月 3 日 作者:嘎丁
類風濕關節炎是? 你有超過一個半月以上的小關節疼痛嗎?尤其是手部而且伴有紅腫熱的情形?早上起床時更是有全身僵硬到無法下床...
看牙科,有的人喜歡,有的人不喜歡
日期:2017 年 11 月 1 日 作者:彭幸茹
彭幸茹、許嘉真/綜合報導 「妳喜歡看牙嗎?」 「還是聽到看牙科就害怕呢?」 其實不要不好意思,真的有牙科恐懼(denta...
對照年齡做好功課,讓你長壽保健康!
日期:2017 年 10 月 27 日 作者:嘎丁
每個年齡層都有要做好的健康功課,一起來看看每個年齡層要做好哪些功課吧!!! 20歲:健康生活方式從補鈣開始...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜!
日期:2017 年 10 月 25 日 作者:楊 雨瑄
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛!」 早晨ㄧ起床,準備起身,腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來,每ㄧ步都相...
眼睛疲勞了嗎?這時你需要「眼睛操」
日期:2017 年 10 月 19 日 作者:艾蜜莉
電腦和手機螢幕看太專心,讓你眼睛花花了嗎?快點跟著小HO動一動眼睛,做個簡易眼睛操! 只要6個動作,讓眼睛充分放鬆擺脫花...
舒緩肩頸酸痛的重要穴位
日期:2017 年 10 月 17 日 作者:嘎丁
頸背部長時間保持一個姿勢,會導致肌肉組織緊繃,造成頭部肌肉活動限制,無法「左顧右盼」,易感昏沉、背部痠痛。 一起來看看透...
眼球危機!你每天用多少時間看這些⋯⋯
日期:2017 年 10 月 13 日 作者:彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 「你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎?」 「你一睜眼就先滑開手機的人嗎?」 根據中華民國眼科醫學會「...