分類：頭頸部
呼吸練習啟動「身體自癒力」！瑜伽老師傳授5種呼吸法
日期：2020 年 2 月 10 日 作者：王芊淩
大多數的人身心緊繃，呼吸只是淺淺地在胸腔進出，難以進行深長的呼吸。其實這種倉促的呼吸，等於對自律神經系統發出壓力訊號，如...
近視要小心失明！超過600度會有4種併發症
日期：2020 年 2 月 10 日 作者：盧映慈
「近視」沒有生命危險，也不會馬上失明，但對於眼睛的傷害非常大的，尤其是高度近視（超過600度以上）的人，得到白內障、青光...
易掉髮、傷口癒合慢？身體缺鋅的６大健康危機
日期：2020 年 2 月 8 日 作者：艾蜜莉
掉髮頻繁，傷口遲遲沒癒合？也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮...
吃粥養胃反而胃食道逆流！醫師：最不傷胃要吃「固體食物」
日期：2020 年 2 月 7 日 作者：盧映慈
腸胃不舒服的時候，總是會很直覺的想到「要吃白粥」，因為稀飯好消化，吃下去之後感覺比較不會造成腸胃的負擔。但稀飯雖然好消化...
不分晝夜力抗病毒 站在前線的「衛福部」是這樣替台灣守下防線
日期：2020 年 2 月 6 日 作者：王芊淩
從12月底開始，在網路上開始搖傳武漢地區有不明肺炎，廣東地區瀰漫著詭異、恐怖的氣氛，當時的台灣才剛過完聖誕節，這個「武漢...
武漢肺炎/台灣首例出院！錄音、手寫感謝醫護：「沒有人願意生病」
日期：2020 年 2 月 6 日 作者：王芊淩
中國新型冠狀病毒在全球肆虐，台灣目前已經有13例確診個案，而其中在1月21號首例確診的女台商，經過治療且篩檢三次確診為陰...
常常不開窗讓房間呈現昏暗狀？小心房間裡的細菌會比陽光房多1倍
日期：2020 年 2 月 6 日 作者：彭幸茹
不喜歡房間亮亮的，加上住宅間距離太近，所以很多人習慣把房間窗戶裝設上厚重的窗簾，讓房間呈現昏暗的樣子。但美國俄勒岡大學的...
元宵這樣吃不發胖！「三少一多」口訣要記牢
日期：2020 年 2 月 6 日 作者：Heho編輯部
過完了春節又要迎接元宵佳節，想好準備什麼佳餚與家人相聚了嗎？小心！連日的大魚大肉，可能讓你體重默默增加 2 至 3 公斤...
台灣流感已56死！醫師：還有42萬劑公費疫苗能「救人一命」
日期：2020 年 2 月 5 日 作者：盧映慈
從2019年10月開始，本季流感死亡的人數已經達到56人，而1月19~25日的單週就診人數還是維持在10萬人的高峰。疾管...
飯後2小時血糖從什麼時候開始算？醫師提醒驗血糖的5個要點
日期：2020 年 2 月 4 日 作者：盧映慈
對糖尿病患來說，「驗血糖」是每天、每餐必做的事項，血糖值不只是血液中的糖分有多少，還代表現在身體的狀況，以及得到併發症的...