分類：人體地圖

研究：持續針灸3個月能改善腹部肥胖！這六個穴位幫助脂肪代謝

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：王芊淩

隨著天氣慢慢變熱，又到了女性們減肥的旺季，不管是利用168斷食法還是多運動，往往民眾失敗減肥的經驗都多於成功，到底怎麼瘦...

牙齦腫是牙周病嗎？醫師教你用 4 招「紅、腫、軟、鬆」判斷

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：盧映慈

牙齒不只是享受美食的重要元素，也是維持門面的好幫手。但早上刷牙的時候總是會覺得牙齦腫腫的，也不知道需不需要看醫生。 牙齦...

不開心時就讓「白噪音」治癒你！《PNAS》研究：鳥鳴最舒壓，水流聲改善情緒

日期：2021 年 4 月 20 日 作者：林以璿

聲音左右著我們的心情，你一定也曾因為聽見某些聲音而感到抒壓，像是腳踩乾掉的落葉、翻書、機械鍵盤打字聲等。研究指出，來自大...

打呼就是睡眠呼吸中止症？睡眠呼吸中止症症狀、治療、日常照顧、呼吸器挑選一次詳解！

日期：2021 年 4 月 19 日 作者：盧映慈

每天起來都很累，可能代表睡眠品質不好！如果有打呼、起床之後口乾舌燥等症狀，可能是睡眠呼吸中止症（OSA）的徵兆。 睡眠呼...

多囊性卵巢症候群「八成」有症狀！長小鬍子、青春痘，糖尿病機率也翻5倍

日期：2021 年 4 月 19 日 作者：林以璿

國內有大約有5～20%不等的女性有多囊性卵巢症候群的問題。這不僅造成外觀不佳，更有可能導致不孕。即使妳不在意外表或生產，...

研究：愛吃麵包、餅乾更傷腎！「抗性澱粉」馬鈴薯、燕麥可降低傷害

日期：2021 年 4 月 19 日 作者：林以璿

許多人每天都在大量攝入加工食品，如麵包、餅乾和各種零食等。這些食品都是經過高度熱加工過的，在加工過程中，改變了食品化學結...

3 招腳中風自測法！醫師教「摸腳背」看懂腳中風症狀、危險因子、預防治療

日期：2021 年 4 月 18 日 作者：盧映慈

「腳痛」是很多人常常會有的症狀，可能是因為肌肉拉傷、抽筋，或是筋膜炎等原因導致。但如果腳痛持續很久都不會好，而且腳還會發...

你有睡眠困擾嗎？一分鐘檢測你「睡眠呼吸中止症」的機率多高

日期：2021 年 4 月 17 日 作者：盧映慈

每次起床都覺得很累、睡不好？你可能需要檢查一下自己的睡眠品質。睡眠時間並不是長就是好，如果睡到 8 小時都還是覺得很累，...

一天刷牙 3 次降低 12% 心臟病風險！歐洲預防心臟病期刊：4 類人更需要注意牙齒健康

日期：2021 年 4 月 17 日 作者：盧映慈

心房顫動是最常見的一種心律不整，跟中風、心臟衰竭、認知功能障礙、失智症等疾病有關，而心房顫動又跟心臟衰竭最緊密，兩者不但...

從額頭也能看出頭皮問題！中醫師：每天梳髮百下有助改善

日期：2021 年 4 月 17 日 作者：王芊淩

頭皮隱藏在頭髮當中，平時很難觀察，因此經常被民眾忽略，往往要天氣變化的季節時，很多人才會因為頭皮癢、頭皮屑的狀況紛紛就診...