分類：人體地圖
如何緩解腰痛？透過訓練「內核心肌肉」效果更好！
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 不論是坐椅子上還是背著包包走路，不知不覺就開始駝起背來，身體也是彎曲的，起初可能還不覺得有什麼，但久而...
肩膀越不活動越沾黏！甩掉卡卡五十肩就靠5動作
日期：2020 年 10 月 21 日 作者：林以璿
肩周炎，在民間又被稱為五十肩，意思是人到了五十歲左右容易得此病。不過，如今患有肩周炎的人基本不分年齡了，很多年輕人也出現...
近視雷射手術怎麼挑？優缺點、恢復期、費用詳盡整理一次看懂
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：莊 筱彤
「近視」是台灣大多數民眾的困擾，除了視力的影響外，長期戴眼鏡，沈重的鏡架對耳朵、鼻樑的壓迫，也容易造成許多不舒適感，甚至...
中風恐誘發失智！國際研究：復發性中風患者失智率高達4成
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：林以璿
中風是血管性失智症與阿茲海默症的危險因子，中風患者如果存活下來，26週內會逐漸恢復功能，然而有三分之一的中風患者會伴隨認...
如何快速瘦肚子？訓練這樣搭配燃脂效果更好
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 肚子贅肉越來越倉狂，腰間肉也是越來越大塊，穿緊身褲就兩坨肉擠到外面來，尤其是每天坐辦公室的上班族應該更...
台灣骨折死亡率全亞洲第一！變矮超過4公分，骨質疏鬆已上身
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：林以璿
世界衛生組織訂定每年10月20日為世界骨質疏鬆日，提倡民眾增加骨質疏鬆症疾病認知，關心骨質健康。根據衛福部國健署調查顯示...
異位性皮膚炎不一定要用類固醇！一次看懂三線治療選擇
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：林以璿
異位性皮膚炎並非只有小朋友會罹患，但是在台灣，異位性皮膚炎罹病率以10歲以下兒童族群最高，其中約10%兒童的異位性皮膚炎...
如何管理壞膽固醇？跟著美國心臟協會膽固醇管理指南避免血栓
日期：2020 年 10 月 20 日 作者：王芊淩
膽固醇是人體必需營養，是形成荷爾蒙和維生素D的必要成份，只是膽固醇又分為兩種：好膽固醇能維持血管健康，但壞的膽固醇正是造...
蔡阿嘎染髮過敏衝急診！食藥署：染髮前應進行皮膚過敏性測試
日期：2020 年 10 月 19 日 作者：王芊淩
幾乎人人都有染髮經驗，甚至每個月都染髮的人大有人在，只是有些族群可能因為染髮出現過敏，近期網紅蔡阿嘎正因為染髮後，臉部、...
【影片】腰酸背痛好困擾？「毛巾式扭轉瑜珈」1 分鐘緩解下背痛
日期：2020 年 10 月 19 日 作者：江宏倫
長期姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力，最後導致腰酸背痛的狀況發生。有腰酸背痛的民眾，當發作起...