分類：人體地圖

腰酸背痛是肌肉太緊繃！美國國家睡眠基金會：睡覺是最好的復健，5種食物幫助深層睡眠

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：盧映慈

肌肉痠痛已經是現代人常有的問題，根據2019年的健保資料統計，光是背痛一項，就有262萬6948人的門、急診就診紀錄。其...

攝護腺肥大問題別逃避！醫：長期尿滯留讓人瀕臨腎衰竭

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：林以璿

男性年過50歲之後，開始會有攝護腺腫大的問題。可不要以為攝護腺肥大只是讓上廁所變得麻煩困難，這些排不出的尿液有可能逆流回...

老人家出現幻覺可能是重大疾病前兆！這幾種譫妄症狀可能代表心肌梗塞

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：盧映慈

高齡社會是現代台灣必須長期注意的問題之一，除了失智症之外，長輩常有的一些慢性疾病、感染、免疫力下降、心臟病等，其實也可能...

「腰痠背痛」可能是肌肉萎縮症狀！醫師：30歲以後肌肉加速退化靠「重訓逆轉」

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩

人隨著年紀增長身體會自然老化，只是大多數人可能不自知，醫師分享個案，曾有一名六十歲的婦人出現背部及腰部酸痛、手臂酸麻，一...

多吃蛋白質能降低12％心血管疾病風險！《BMJ》：豆類等植物蛋白才有效

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：盧映慈

高蛋白飲食不只可以幫助鍛鍊肌肉，還可以幫助身體增強免疫力，在《英國醫學期刊》（BMJ）公布的研究中，甚至發現高蛋白飲食可...

吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大 營養師：用運動量調配攝取多寡

日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩

近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。但醫師、...

隨處可做的燃脂運動！「墊腳操」助血液循環甩掉壯碩小腿肚

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：王芊淩

現在人生活忙碌，除非是真的有毅力天天到健身房運動，上班族們回家只想癱軟在沙發上，但事實上有些生活中的小運動，也能達到瘦身...

肝癌原因不只是「慢性肝炎」！醫：再不減肥你就是高風險族群

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：林以璿

依據衛福部死因統計，每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第10位，肝癌則為全...

心梗超過30分鐘死亡風險飆升！醫：送錯醫院很嚴重，緊急胸痛一定要叫119

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：林以璿

心臟病蟬聯國人十大死因第二名十餘年，奪命比率緊接於惡性腫瘤之後。尤其是近年來急性心肌梗塞有顯著增加、且病人年輕化的傾向。...

藏在日常生活中的傷肺因子！廚房油煙、定型劑都會讓肺纖維化

日期：2020 年 7 月 27 日 作者：彭幸茹

每到了用餐時刻，家家戶戶的廚房都會傳出陣陣炒菜香，而廚房中最常見的景象是，就是使用蒜、蔥、薑加在食用油裡，進行爆香的動作...