分類：人體地圖

忙碌一天背部緊繃？１招瑜珈就能簡單舒緩！

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：巫俊郡

一天即將要結束，上班久坐、做家事勞累而致使的背部緊繃僵硬仍如影隨形跟著你，使人無法放鬆、好好休息。那不妨在睡前做一招瑜珈...

2020年最重要的健康排行出爐！「憂鬱症」是最需要注意的第一名

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈

「癌症」蟬聯了36年國人十大死因的榜首，很多人「聞癌色變」，但這個世代最需要注重的健康、也最容易被忽略的健康，反而不是癌...

皮膚狂出油、冒痘痘？油性膚質可能是因為缺乏維生素B群

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈

臉泛油光、狂冒痘痘，有些人好像就屬於天生的「油性膚質」，不管怎麼清潔都還是可以抹出一層油。其實如果一直清潔都還是油油的臉...

這 5 種症狀代表免疫力低下！醫師教 2 招簡單提升免疫力

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈

上週（2/2~8）的流感重症中，多了一名僅23歲卻死亡的案例，台大醫院小兒科主任、感染症醫學會理事長黃立民說，「其實平常...

用營養清除體內廢物、提高免疫力！研究證實這3種營養素很有效

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

武漢肺炎疫情嚴重，加上上週（2/2~8）的流感重症大幅增加，本季死亡人數也來到75人，甚至有一名23歲的年輕上班族發病5...

病毒不只造成武漢肺炎！這 5 種病毒還會讓人得癌症

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：林以璿

近日大家被武漢肺炎搞得人心惶惶，最主要的就是肺炎背後超高變異的「新型冠狀病毒」在作祟。病毒不只會造成傳染病，甚至還會間接...

幾歲運動都不嫌晚！研究證實：輕度運動就能降低心血管退化

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：林以璿

「我年紀一大把了，還適合運動嗎？」無論是真的擔心、還是不運動的藉口，大家都會擔心是否自己開始運動的時機已經太慢了。不過研...

生產後發現一用力就容易漏尿？1 動作每天做 10 次有助改善

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：彭幸茹

因自己有漏尿困擾的日本身體調理治療師山田典子，發明了「終結漏尿的鍛鍊法」，只花了 2 週時間就克服了漏尿情形，其實這個鍛...

武漢肺炎／台灣第2例痊癒！患者：沒有人想要生病，說了真話，我們卻變成全民公敵

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

台灣的武漢肺炎疫情傳來好消息！確診第10例已經3次採檢陰性、解除隔離，很快就可以出院，這也是台灣第2例治療痊癒的案例。他...

簡單一杯水，就讓血糖穩定！把握4個時機喝水、促進身體代謝

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

全台灣的糖尿病患已經超過230萬人，還有將近1000萬人過胖，都是「高血糖」的高危險群，而血糖代表人體血液中的糖分，如果...