分類：肌肉、神經

喘咳痰不斷？1分鐘檢查你是不是肺阻塞高風險族群！

日期：2018 年 10 月 23 日 作者：林以璿

換季了，在這個忽冷忽熱的季節裡，你會忍不住一直咳咳咳、走幾步就喘吁吁嗎？小心這可不是一般的季節性感冒，而是肺阻塞的症狀！...

膳食纖維吃多可能導致礦物質吸收不良，應該怎麼吃才恰當？

日期：2018 年 10 月 22 日 作者：盧映慈

大家一聽到「膳食纖維」，第一個想到的一定是滿盤的蔬菜，雖然蔬菜是很健康的食物，人體也需要膳食纖維幫助排便、增加腸道益生菌...

想要減肥不復胖，這幾個習慣要養成！

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：林以璿

跟各位在寒風中對抗口腹之慾的減肥人士們說一個壞消息：對於大多數透過節食減肥的人來說，在終止節食行為1年之內，此前減掉的體...

高血脂不慌張，吃它就對了！

日期：2018 年 10 月 20 日 作者：嘎丁

隨著生活水平的提高，精緻飲食機會越來越多，卻不知在你大吃大喝的同時，血脂值也越來越高，且有年輕化趨勢。但很多人都覺得這不...

經常在頭痛？你該避免這些地雷食物

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

總是反覆頭痛嗎?也許是這些食物，引發你的頭痛症狀發生!以下帶你了解這些食物會引發頭痛的原因是什麼。 含酪胺酸成分食物：「...

骨質疏鬆程度每下降一個平均標準值，骨折機率增加3倍！

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆幾乎是每個人都會遇到的問題，隨著年齡增長，骨質流失的越來越快，而且肌肉量的下降也同時會造成骨頭受力增加，讓骨質疏...

2018年流感疫苗該不該打？7大常見迷思大解析

日期：2018 年 10 月 19 日 作者：彭幸茹

根據疾管署統計，去年流感疫苗接種的不良反應通報共136件。主要不良反應皆屬輕微症狀，包括出現發燒、痠痛、頭暈嘔吐、疲倦嗜...

睡覺是最好的補品！睡好美容覺就能減肥不變老

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃 玫霖

「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉，影響體內4種跟肥胖相關的激素，不但讓脂肪無法下降，更會讓...

頭暈、頻尿…當心是多發性硬化症引起，6症狀要注意⚠️

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：嘎丁

  1. 視力減退：視力模糊、複視、視野缺損、不自主眼球跳動，嚴重者甚至失明。 2. 失去平衡：身體顫抖或不協...

30歲後，該怎麼搶救每年會流失的肌肉？

日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

隨著年齡增長，肌肉質量和肌纖維數目會在20~30歲到達顛峰，然後逐年因為老化而下降。一般而言，年過30歲後，肌肉量會以每...