分類：肌肉、神經

不小心就鈉過量！6 個隱藏的高鈉食物

日期：2018 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉

一般人也許會注意不吃口味感覺很「鹹」的食物，但其實不少食物或調味料吃起來感覺沒有特別鹹，可是鈉含量卻很高！根據國民健康局...

走路人人會，卻不是人人走得對！小心錯誤走路姿勢傷骨頭！

日期：2018 年 10 月 25 日 作者：林以璿

在《有沒有病看鞋墊！這4種磨損情形小心是疾病！》文章中，HEHO君提醒大家可以看看自己的鞋墊，藉此發現自己是不是有錯誤的...

節食又復胖？到底要怎麼變成易瘦體質？

日期：2018 年 10 月 25 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

小芬覺得自己肉肉的，想依賴低熱量食品減肥，她讓自己處於半飢餓狀態，靠意志力對抗牛排、冰淇淋等高熱量食品的誘惑，體重隨著控...

骨質增生到底是不是個病，跟骨質疏鬆症又有啥關係？

日期：2018 年 10 月 25 日 作者：陳 亦云

62歲的錢媽媽前一陣子去做健檢，結果醫生說她的膝關節有出現骨質增生，她直覺的認為是自己的膝蓋骨出了問題，沒想到醫生安慰她...

有沒有病看鞋墊！這4種磨損情形小心是疾病！

日期：2018 年 10 月 25 日 作者：林以璿

我們決定要換新鞋，常常是因為外觀舊了、變形了等等原因，但其實，一雙鞋子穿久了，我們最應該關心的是鞋墊，鞋墊可以讓我們檢視...

身體少了這2種微量元素，當心也會導致糖尿病

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：陳 亦云

大家都知道，糖尿病的發生，主要是因為體內無法製造足夠的胰島素，或發生胰島素阻抗，讓葡萄糖無法進入細胞，進而造成血糖升高，...

居家運動暗藏受傷危機 ! 初學者４個動作要小心

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：嘎丁

平時沒時間上健身房，就會做些居家肌力訓練，但常見的肌力訓練其實有動作不準確的風險，做錯不只訓練較果變差，更容易因此受傷！...

久坐讓你下背痛！５動作放鬆肌肉舒緩痛

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

又下背痛了？你並不是孤單的，根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛，尤其是久坐的上班族。其實，下背痛大多和患者本身的...

止痛藥為什麼都要強調不含阿斯匹靈？

日期：2018 年 10 月 24 日 作者：盧映慈

根據食藥署統計，台灣人一年要吃掉9億顆止痛藥，常見的普拿疼、感冒糖漿，不只在感冒時被使用，在頭痛、生理痛、肌肉痠痛的時候...

婆婆媽媽請注意，雖然不打網球，也容易得到網球肘

日期：2018 年 10 月 23 日 作者：陳 亦云

謝媽媽是個家庭主婦，一家大小6口人的三餐飲食，外帶透天厝的清潔打掃，全都由她一人包辦，長久下來愈來愈覺得自己習慣拿炒菜鍋...