分類：四肢

低周波治療器能舒緩疼痛！醫師：自用可以，但注意這些禁忌

日期：2019 年 3 月 20 日 作者：盧映慈

許多人會使用低周波治療器來緩解痠痛，但其實這種治療器屬於第二級的醫療器材，必須有醫療器材許可證才能販賣。食藥署醫療器材及...

深蹲傷膝蓋？正確做深蹲對身體有5大好處

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

深蹲是一個看似簡單確又暗藏許多細節的動作。主要訓練下盤肌肉群，在做動作的過程幾乎動用到了全身肌群。也許你聽說過「深蹲很傷...

你知道哪種姿勢造成腰椎的負荷最大嗎？答案竟然不是站姿

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：陳 亦云

一般上班族通常都得坐在辦公室座位上長達7、8個小時，除了設法找張舒服的靠墊解緩腰部的壓力之外，很多人都習慣以斜靠或前傾的...

97歲健康人瑞「手中風」 醫師：痠麻痛、無力、痙攣就要注意

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：盧映慈

97歲的老人家，平常健康狀況很好，也沒有治療中的慢性疾病，生活也可以自理，但某天早上右手手掌突發性劇痛，而且合併慘白、發...

按摩肚子可以消脹氣嗎？長庚中醫師：要了解自己的腹脹狀況

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：盧映慈

當脹氣的時候，我們會很自然的想要按摩肚子、促進腸胃蠕動，幫助排氣，不過在中醫的觀點裡，腹脹的時候並不是所有穴道都可以按摩...

預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：林以璿

台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人...

孩子常覺得下肢疼痛、走路困難 可能是青少年型骨質疏鬆

日期：2019 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

大家對於骨質疏鬆症一定不陌生，但其實兒童、青少年也可能產生骨質疏鬆症，出現容易跌倒、骨折，或是下肢疼痛的症狀，而這樣的骨...

你的小指可以翹成90度嗎？5個動作看關節有沒有過度伸展！

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：盧映慈

看到瑜伽老師或是太陽馬戲團的團員做出高難度的動作，像是把腳放在頭上，或是趴著、腳卻越過頭頂踏到地板，讓大家羨慕「柔軟度真...

如果你要健康的減重，千萬要記住這5組數字

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：陳 亦云

現代人因為工作壓力大、睡眠狀況不好，再加上飲食不正常，所以導致體重過重的情況愈來愈普遍，根據衛福部統計，近年國人整體過重...

吃這種「合法毒品」也會上癮，而過量更會毀了8個器官組織

日期：2019 年 3 月 14 日 作者：陳 亦云

相信大多數的人都愛吃甜食，國內某家報紙曾經對100位男性進行街頭問卷調查，結果竟然有85%的受訪者表示愛吃甜食，想必女性...