分類：四肢

脾氣暴躁、睡不好…「賀爾蒙失調」的8個症狀要注意！

日期：2018 年 10 月 13 日 作者：黃 玫霖

荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現，...

越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了…

日期：2018 年 10 月 13 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要放棄。運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎？我們就來看看體...

運動完補充的電解質沒有「鉀」，心臟可能受不了！

日期：2018 年 10 月 13 日 作者：盧映慈

一般我們補充電解質的時候，都只會想到鈉離子，雖然汗水中流失的大部分是鈉離子沒錯，但還是會有少部分的鉀離子；而且腎臟平衡鈉...

睡得好健康跟著來 睡前避免做這些事

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：彭幸茹

台大醫院睡眠中心建議，睡眠時間要固定，最佳上床睡覺的時間是晚上 11 點，2017年諾貝爾奬解密生理時鐘裡提到，人體在夜...

打通膀胱經，排濕又排毒

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀...

世界關節炎日：類風溼性關節炎的藥物治療

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

「世界關節炎日(World Arthritis Day)」，是在1996年，由歐洲的國際風濕及關節炎協會(Arthrit...

挖出的這塊耳屎好大！別太開心，你可能是得了香港耳

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：盧映慈

掏耳朵的那種輕輕的、溫柔的搔癢感，讓許多老人家非常喜歡到理髮廳去躺著給人家「服務」，對於年輕人來說，看到自己的耳屎被挖出...

痛到想要自殺！45%類風濕性關節炎患者有憂鬱症傾向

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

今天是歐洲抗風濕病聯盟發起的「世界關節炎日」，主要在推廣關節炎與風濕病的衛教與資訊，提升民眾對於風濕免疫疾病之正確認識，...

哈佛研究：不管睡太多或睡太少，都容易得糖尿病

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

一般人看到糖尿病，第一個想到的是糖尿病和糖之間的關係。的確，糖尿病是體內血糖值過高的疾病，但你知道睡眠問題也和糖尿病有關...

這5種人想跑步，挑這個時間最好！

日期：2018 年 10 月 12 日 作者：林以璿

大家都知道跑步的重要性，但是除了究竟應該選擇什麼場地運動，究竟什麼時間運動也是困擾許多人的問題，晨跑起不來，黃昏才下班下...