分類：人體地圖

只喝飲料不愛喝水？總覺得多喝水好難，建議可多補充15種多汁蔬果

日期：2021 年 5 月 23 日 作者：彭幸茹

因為白開水無色又無味，讓許多人不是很喜歡它，轉頭選擇有眾多口味的手搖飲料懷抱。但如果一直用含糖飲料或無糖茶飲，來代替白開...

居家辦公 / 狂吹冷氣消暑小心「冷氣病」找上身！鼻過敏、頭痛、關節痛都是症狀之一

日期：2021 年 5 月 22 日 作者：彭幸茹

這陣子發生了短短一週內停電兩次的情形，不難發現，原因出在連日高溫、降雨少，再加上疫情升溫，居家上班和全國各級學校停課，一...

多喝水讓兒童更聰明！研究：飲水提升「一心多用」的認知功能

日期：2021 年 5 月 22 日 作者：王芊淩

最近天氣炎熱，有沒有喝足夠的水顯得更加重要，但事實上充足水分除了可確保血液循環順暢外，其實也影響著人體的記憶力、認知功能...

居家運動 / 久坐會讓身體血流循環不佳！可利用「抖腳」來改善

日期：2021 年 5 月 22 日 作者：彭幸茹

久坐是現代人的通病，尤其工作性質是屬於坐在電腦前處理事務的上班族，往往都是一坐到下班，其中只有上廁所、中午休息時間會起來...

眼睛紅癢、鼻水流不停怎麼辦？原來飲料、冰品也會誘發「過敏性鼻炎」

日期：2021 年 5 月 21 日 作者：王芊淩

過敏一直都是現代人很大的困擾，不僅造成過敏源的原因眾多，尤其在天氣轉變、交替都是誘發期，其中夏天常吃的冰品、冰飲也是誘發...

居家運動 / 什麼運動可以保護心血管？每天「抬膝蓋」就能讓血管變健康

日期：2021 年 5 月 21 日 作者：彭幸茹

心血管疾病泛指所有影響心臟、血管的疾病，最常見的疾病有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。根據衛福部 108 年的...

睡前喝酒助眠不一定幫助入眠！神內醫師：改善睡眠障礙需靠「儀式感」

日期：2021 年 5 月 20 日 作者：王芊淩

在床上總是翻來覆去睡不著，面對失眠或睡眠障礙，是許多現代人共有的問題，有些人會選擇睡前喝酒助眠，但神內醫師分析，其實酒精...

在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」

日期：2021 年 5 月 19 日 作者：彭幸茹

「腰椎間盤突出」是很常見的慢性脊椎退化病變，而且近年來因為健身風潮盛行，導致 20 歲至 40 歲的年輕族群，也因為在健...

居家運動 / 一直久坐讓屁股變大怎麼辦？１招運動簡單瘦臀又瘦腿

日期：2021 年 5 月 19 日 作者：彭幸茹

相信許多人都有久坐的問題，尤其是上班族群，通常一上班就坐在電腦桌前，等到下了班回到家也是懶躺在沙發上，隨著日子一天天的過...

手術、受傷後疤痕該怎麼處理？除疤產品大評比！整形外科醫師一次解析

日期：2021 年 5 月 17 日 作者：盧映慈

手術、受傷後，最害怕留下難看的疤痕，但市面上除疤產品百百種，到底應該怎麼選才能真正消除疤痕、回到漂亮乾淨的皮膚？馬偕紀念...