分類：人體地圖
失眠怎麼辦？研究：改變 2 個「根本問題」比吃安眠藥更有用
日期：2021 年 3 月 20 日 作者：莊 筱彤
你有失眠的困擾嗎？就算吃了安眠藥也還是沒辦法長期維持好的睡眠品質？其實安眠藥雖然有它的療效在，但失眠是個「行為」和「想法...
每天睡足 7 小時、幫助預防失智症！營養師推薦 5 種營養素讓你「好睡眠」
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：盧映慈
3 月 19 日為國際公定的「世界睡眠日」，但根據台灣睡眠學會 2017 年的調查，全台約 10% 的人苦於慢性失眠，而...
「雙失」青年更容易憂鬱症、自殺！醫：從崩世代變厭世代，我們還有4大不足
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：林以璿
憂鬱症被世界衛生組織（WHO）列為21世紀三大疾病之一，尤其近年來的憂鬱症年輕化趨勢，越來越令人擔心。根據統計，台灣高中...
年紀大眼球「玻璃體」也會跟著退化！眼前有橢圓形黑影就是典型症狀
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：王芊淩
隨著年紀增長，身體器官都會跟著退化，其中眼睛是格外需要重視的，除了年長者常見的老花眼、白內障、青光眼等眼疾外，眼球「玻璃...
胸前痘痘竟是乳癌腫塊！精準醫學時代，除了健檢還能如何預防？
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：林以璿
根據107年國民健康署癌症登記年報資料顯示，新診斷乳癌個案為14,217人，簡單來說每37分鐘有1名婦女罹患乳癌，是婦女...
書包太重影響孩童的肌肉不是骨頭！骨科專家：對的方式背書包才能護脊椎
日期：2021 年 3 月 19 日 作者：王芊淩
家中的孩子每天背多重的書包去上學呢？教育部過去推廣過書包減重活動，希望學童書包重量不應該超過體重的12.5%。許多家長也...
近視不矯正10%惡化成失明！醫呼籲：學童一年勿加深超過100度
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：林以璿
根據教育部108學年的國小學生視力統計，一年級學生的近視人為兩成左右，而到了六年級已有超過六成的學生罹患近視，全臺灣國小...
70%成年人已檢測不到B肝抗體！是否補打疫苗？權威醫師提出關鍵
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：林以璿
台灣從1986年開始，全面實施新生兒B肝疫苗接種。然而，施打過B肝疫苗不代表永久免疫，根據統計，大約有1%～3%施打者不...
懷孕注意六大礦物質攝取，媽媽寶寶都健康！
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：海倫
懷孕或哺乳期為了提供寶寶充足的養分，媽媽們對於各種營養素的需求都大幅的提升。大部分人都知道孕期必須加強「鐵」的補充，但也...
omega-3是心血管患者救星！《JAMA》：每週吃兩份魚預防心臟病發
日期：2021 年 3 月 18 日 作者：王芊淩
想要預防心血管疾病就必須從生活中下手，除了良好的生活習慣、運動之外，飲食也是重要關鍵，如今一項最新研究發現，如果已經是有...