分類：請問專家

不只是肝的問題！調整腸道菌叢生態也能改善脂肪肝

日期：2022 年 6 月 1 日 作者：Heho編輯部

我們知道脂肪肝和飲食、環境以及個人體質有關，如果不予控制或治療，可能引起肝硬化或肝癌。近期更發現，脂肪肝不只是肝臟問題，...

一天要睡幾小時才夠？營養師曝睡眠不足還會變胖

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：劉思妤 營養師

相信大家或多或少都有熬夜追劇、睡前滑手機一不小心就看太晚的經驗吧！睡眠不足所造成的影響，通常在隔天早上起床就會反映出來了...

乾澀、異物感！乾眼糊矇族年輕化，專科醫師詳解乾眼問題激增 4 大原因

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：黃慧玫

乾眼問題為一種老化的現象，但近年來隨著 3C 的使用時間增加，加上生活型態與飲食習慣的變化，使得乾眼糊矇族盛行年齡下修，...

喝滴雞精補充體力、提振精神有效嗎？營養師：可滋養補身、精力充沛

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：李祉函

現代人工作忙碌，面對生活中的各種狀況，容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力，用滿滿能量面對挑戰，營養師建議，每天喝...

喝酒如喝油？營養師公開分享喝酒不變胖三法則

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：馬鳳吟 營養師

「營養師應該都吃得很健康吧？平常會喝酒、吃鹽酥雞嗎？」尚未在疫情嚴峻時，每次講座授課，都會有聽眾好奇想了解。其實，營養師...

沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：李祉函

確診後清冠一號可當作治療用藥，不過不少民眾也關心，若自己沒有染疫，是否能至中藥行抓取清冠一號藥材當作日常保養使用呢？翰鳴...

運動前中後吃什麼才有效？營養師：打好「肌」本功不只要蛋白質

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：陳筠臻 營養師

說到運動要吃的食物，總讓人聯想到蛋白質，而有些人為了限制熱量，反倒對碳水化合物敬而遠之，這樣是對的嗎？到底要運動該補充什...

嚴重恐致大腸癌！婦人腹痛血便，原來是潰瘍性結腸炎作怪

日期：2022 年 5 月 27 日 作者：Heho編輯部

日本前首相安倍晉三因長年受潰瘍性大腸炎所擾，導致無法正常工作而請辭，到底潰瘍性結腸炎會有哪些症狀，又該如何預防與治療，免...

睡眠不足會胖不是沒有原因！研究：睡不飽讓你吃進更多零食

日期：2022 年 5 月 26 日 作者：王芊淩

減重議題是不管年齡幾歲都是常面臨到的課題，除了吃與運動很重要，睡眠也是影響關鍵之一，研究也發現如果睡眠時間不足七小時的族...

孩子控制近視卻畏光、難運動 ?！醫師為知名部落客詳解 4 大控制方式

日期：2022 年 5 月 26 日 作者：王芊淩

不少學童有近視問題，可能透過各種方法矯正，但控制狀況不如預期，知名部落客阿醜身為兩個孩子的爸爸，親身分享遇到的問題，像是...