分類：請問專家

居家快篩該怎麼做？耳鼻喉科醫師詳解說明：5 大重點自己就可以輕鬆採檢

日期：2021 年 7 月 4 日 作者：Heho編輯部

隨著全球新冠肺炎疫情的發展，快篩檢測成為對抗病毒的防疫必需品。根據研究，有很多檢測都能作為新冠病毒的快篩，其中包括鼻咽部...

居家工作只吃一餐想順便減肥？營養師：一週兩天輕斷食 避免復胖、膽結石

日期：2021 年 7 月 3 日 作者：吳宜庭 營養師

疫情幾乎影響了所有人的生活模式，不少人開始在家工作 (work from home, WFH) 或配合公司分流上班，居家...

早洩男擅用麻醉劑反倒「性無感」 醫：正確用藥可助挽回親密關係

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：王芊淩

「前陣子有一對男女，半夜一起來到醫院掛急診，問診檢查後，才知道原來是男生自知有早洩情形，在坊間隨意購入含有麻醉藥物的持久...

新冠失眠怎麼辦？營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物！

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

受到新冠疫情影響，這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形，有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠，甚至自行...

防疫生活對策／居家防疫吃不停體重增！營養師推９種低卡零食解嘴饞

日期：2021 年 6 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

升三級警戒超過一個月，待在家的一個月中許多網友都表示在家活動力下降又一直不停的吃，造成體重上升，如果想控制體重又容易嘴饞...

腎臟病患者血磷高如何控制？營養師飲食 4 大招控制血磷

日期：2021 年 6 月 30 日 作者：吳宜庭 營養師

腎臟是體內調節多項生理平衡和排除體內廢物的重要功臣，一旦腎臟出問題，血糖、血鉀、血磷等數值都需要嚴格飲食控制，才能延緩腎...

血液濃稠怎麼辦？營養師 4 大招防血栓：酒精、精緻糖都是兇手！

日期：2021 年 6 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

血液黏稠會大大增加血栓發生的可能性，多數人往往等到身體出現不適，甚至有小中風、中風或心肌梗塞時才意識到危險性，血管的保養...

近視雷射手術不緊張！零接觸、不掀瓣成表層手術 2 大優勢

日期：2021 年 6 月 29 日 作者：林亞樺

台灣的近視人口高居全球之冠，其中值得注意的是，在國內，高度近視的人口佔整體近視人口的 3 至 4 成，根據世界衛生組織 ...

COVID-19／「新冠失眠」不會疫情結束就康復！3 方向主宰自己的睡眠

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：王芊淩

疫情影響下不少人生活改變、作息變了調，在國外就發現許多民眾睡眠障礙的比例增高，而同樣的情況也發生在台灣，先前有基金會統計...

「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...