長點肉吧！研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。 一項發表在《刺胳針•腫瘤學》的研究顯示，肌肉品質低的癌症患者有更多的併發症、更長的住院時間和更低的生存率。還有一項由美國馬約醫院（Mayo Clinic）針對 2,863 名 18~81 歲癌症倖存者進行的研究，發現有接受阻力訓練的 ... 繼續閱讀
台灣使用鼻胃管高出日本5倍！ 復健助拔管移除率高23%
隨著人口快速老化，年長者越來越長出現咀嚼吞嚥障礙，在臺灣使用鼻胃管餵食的比例，比歐美或鄰近日本等國家都高出五倍。台北市立聯合醫院口腔醫學部主任李雅玲指出，使用管灌餵食，會導致患者感到自尊受損等心理問題，亦常造成食慾降低，現在透過台北市聯合醫院整合相關醫療部，成立跨領域吞嚥團隊，透過訓練幫助患者能重新開始恢復飲食，移管率高達23%。 「吞未落」這件事情，不只是病患個人健康問題，連帶整個家庭也都會影響 ... 繼續閱讀
北醫教授遵守 5 個字成功抗癌 11 年！排毒果汁食譜大公開
台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉，在2008年發現肝癌後，歷經癌細胞轉移、復發等過程，直到2012年9月切除2公分腫瘤後，迄今一直活得很健康。在這抗癌的過程中，他參考了大量文獻，最後出來了抗癌五字箴言「心動吃睡靈」。 韓柏檉表示，在得知罹癌當下，就知道除了全力配合治療，也要對生活做出改變，因為疾病的產生，就是過去壞習慣的累積。他建議，不只抗癌的人要遵循「心動吃睡靈」原則，一般人也要儘量做到，因為 ... 繼續閱讀
美國期刊研究：每週運動3次、持續12週 降低癌症復發率
隨著癌症的治療手段越來越多，抗癌成功而活下來的人也越來越多，但即使不再需要治療，復發的陰影還是持續跟著他們。但美國《運動與運動醫學與科學》（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊發現，只要每週固定鍛鍊，持續8~12週左右，就可以降低早期乳腺癌、大腸直腸癌和攝護腺癌的復發風險。 運動的好處 這份2019年的報告顯示，與沒有癌症的人相比，得 ... 繼續閱讀
2019諾貝爾醫學獎抗癌新招：別讓你的癌症腫瘤「缺氧」！
癌症怎麼治療，是長壽的現代人非常關心的議題，有一句話是這麼說的：只要你活得夠久，基本上可以100%確定你會罹患癌症。只要你沒有因為別的原因死亡，癌症終究會找上你。 近年的諾貝爾獎，同樣也將關心的焦點放在了癌症議題，這2年的得獎者，都是在癌症治療有顯著貢獻的學者。像是2018年的諾貝爾生醫獎，就頒發給了兩位免疫學泰斗：美國免疫學家 James Allison 和日本免疫學家本庶佑（Tasuku Ho ... 繼續閱讀
25%乳癌會復發 想要癌症不再來 請做到3件事
對許多病友來說，復發或轉移是個揮之不去的陰影。根據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，台灣107年約有1萬5千多名婦女被新診斷為乳癌，超過2400名婦女因此死亡。雖然乳癌的平均存活率高達87％，但是較不為人知的另一個數據則是，每4人之中，就會有一人會在治療後5年、甚至10年後會復發或轉移。 台東馬偕乳房專科醫師魏銓延表示，傳統遇到癌症一旦擴散，往往都束手無策，只能看著腫瘤越來越大，而病 ... 繼續閱讀
乳癌手術半年後傷口周圍還會痛 原來是傷到神經組織了！
80歲的阿美阿嬤，5年前罹患乳癌，接受左側乳房合併腋下淋巴結清除術。乳房切除後，阿嬤傷口癒合順利，雖然傷口偶有刺痛感，且左手及肩膀緊繃不適，阿嬤認為是術後正常現象。半年後，刺痛感擴大到腋下和肩膀，如刀刺般痛，原本覺得只是肌肉拉傷想要嘗試用草藥治療，不過求診後，被診斷是「乳房切除後疼痛症候群」。 台北慈濟醫院疼痛科醫師莊淨為表示，根據美國癌症學會統計，大約有20－30%的乳癌患者，在接受乳房切除手術 ... 繼續閱讀
癌友體適能！有氧運動助提升生活品質
癌症為什麼要運動？在2017年的Breast Cancer Res Treat的期刊中談到癌症患者術後6周做8個月的運動，在8年後的死亡率僅5.3%（註1）。又根據2018年Sleep Med Clin.的期刊中指出適度的有氧運動可以改善癌後病患的睡眠品質，還有大家最關心的是在化療期間可否執行運動？答案是可以的！ 在同一篇期刊中也有提到化療期間可以執行運動 (註2)。另外在2019年Support ... 繼續閱讀
癌友動起來！運動擊退癌疲憊，有助降低復發率
癌症病患在治療期間，如果躺床一星期不動，肌肉每天就會萎縮3%，尤其是年紀大的病患，等到治療期間結束後，體力就會變得更差，一走路就會喘。「運動是最好的藥品」，這句話雖是老生常談，但研究指出，運動是除癌症治療外，癌症患者可以服用的最好的藥物，可以逆轉與治療相關的副作用、減緩癌症進展、提高生活品質。 澳洲腫瘤協會（Cosa）協會建議，在身體條件許可的情況下，癌症患者每周至少要有150分鐘的中等強度或75 ... 繼續閱讀
癌友運動很重要！但 5 種特殊族群應注意運動選擇
運動不管是對一般人還是生病的患者來說都是很重要的事！但癌友在恢復運動或加強體能鍛鍊前，有些特殊族群如有淋巴水腫的人、接受幹細胞移植的人、接受腹腔手術的人，以及骨骼健康不良的人等，都有不同的注意事項！ 特殊族群的運動注意事項 1.淋巴水腫 乳癌患者較常出現的淋巴水腫問題，上肢運動應避免提重物、舉重等運動，可以多利用按摩、雙臂繞圈、擺動或抓握等方式來幫助排水。（想避免淋巴水腫，可參閱「乳癌術後淋巴水腫 ... 繼續閱讀