分類：健康迷思

脊椎彎曲導讓人易生病！要健康就需調整肩胛骨位置

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：王芊淩

目前為止我們談到了脊椎彎曲就會生病，脊椎挺直展開身體就會變健康。同時了解人類就算失去四肢也能生存，但脊椎健康若是發生異狀...

腸胃炎發燒別再喝運動飲料！中醫推2食物更有效：綠香蕉止瀉、生薑防嘔

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：林以璿

夏天是腸胃炎的好發時期，嘔吐、腹瀉、甚至發燒及腹痛，都是腸胃炎常見的症狀，一旦發作就會很不舒服，難以工作或進食。坊間流傳...

含糖飲料讓高尿酸血症風險飆35%！不想年輕就痛風，還是喝這些飲料吧

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：林以璿

發表在《Critical Reviews in Food Science and Nutrition》上的一篇研究，探討...

吃飯時間也影響身體代謝！研究：較早吃晚餐可以增加燃脂、降血糖

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：王芊淩

現代人工作忙碌，吃晚餐時間也越延越晚，晚上九點多才吃飯也大有人在，但事實越晚吃恐怕讓身體代謝下降，因為最新的研究指出，其...

夏季最適合吃薑抗發炎！醫師傳授夏季 4 招「養心」秘訣

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：林以璿

知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》（時報出版）書中提到，夏季想...

鼻竇過敏連做手術都沒用？原來是怕曬黑缺維生素D惹禍

日期：2020 年 6 月 12 日 作者：林以璿

亞洲審美中，普遍以白為美，但是不愛曬太陽真的也會出問題！一項研究指出，台灣因為鼻竇炎或其他鼻疾病尋求治療的病人，有八至九...

過敏、慢性疲勞、發炎可能是腸漏症引起！遵守4大原則修復免疫系統

日期：2020 年 6 月 12 日 作者：盧映慈

腸道是人體要健康的「重要關鍵」，因為腸道周圍聚集了全身70％的免疫細胞，只要腸道不健康，就容易產生各種疾病、各種問題；像...

運動後別馬上用漱口水！英國研究：不利血管舒張、降血壓

日期：2020 年 6 月 11 日 作者：王芊淩

不少人都有用漱口水的習慣，一來清潔口腔細菌、也讓口齒清新健康，但其實使用漱口水的時間點也有很大的關鍵，如果是在剛運動完使...

吃雞蛋能幫助大腦活化！美國營養學研究：減少28％失智風險

日期：2020 年 6 月 10 日 作者：盧映慈

你相信一顆小小的雞蛋，可以幫助預防失智症嗎？其實雞蛋含有的營養不是只有蛋白質，還有豐富的維生素、礦物質，同時還有對大腦很...

改喝零卡汽水可避免糖過量？研究：反讓身體吸收更多熱量、中風與失智機率增3倍

日期：2020 年 6 月 10 日 作者：彭幸茹

含有二氧化碳的汽水深受大家的喜愛，在聚餐的場合是不可少的飲品選項之一，但它最大的缺點就是含糖量很高，是造成肥胖的原因之一...