分類：健康迷思

腸道微生菌也有「生理時鐘」！夜班工作者「壞菌」大幅增加

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：王芊淩

人類的生理時鐘影響著作息，更和健康息息相關，許多輪班工作的人比起一般人更容易罹患各種疾病。過去都認定是和內分泌系統相關，...

新冠全球大流行！醫師：攝取維生素D比以往來得更重要

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：Heho編輯部

哈佛醫學院和布萊根婦女醫院的醫學教授曼森博士在5月11日受訪時指出，維生素D具有抵抗新冠肺炎的潛力。正值新冠肺炎（COV...

為什麼會便秘、拉肚子？透過了解腸道運作方式來改善！

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：Heho編輯部

便祕及腹瀉是各種疾病的症狀之一，但是除了疾病外，精神壓力、暴飲暴食、受寒、老化、感染症等日常生活中遇到的問題，也會造成便...

吃地瓜、白粥更傷胃！「乾濕分離」2原則避免胃食道逆流變成癌

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：林以璿

常常胃食道逆流「火燒心」，可別覺得忍一忍就算了。花蓮慈濟醫院腸胃內科醫師翁銘彣指出，胃食道逆流變成癌症只需要 4 個步驟...

「睡眠呼吸中止症」是百病源頭！夜間頻尿、睡不飽都是徵兆

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：王芊淩

明明睡了一覺，確是越睡越累，但睡在身旁對人卻說你明明整晚睡得香甜，甚至鼾聲如雷，但這個打呼聲卻是嘎然而止。長庚醫院睡眠中...

喝碳酸飲料會加速老化速度！日飲500毫升就減少腦細胞4.6年壽命

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：彭幸茹

通常大家會在 30 歲左右感受到年紀漸增帶來的體力下降、出現某些亞健康症狀，讓人開始感受到的「老化」帶來的影響。才會開始...

癌友需要補充魚油嗎？營養師來解答Omega-3(ω-3)與癌症

日期：2020 年 5 月 20 日 作者：Heho編輯部

癌症病人常常會接受到來自四面八方不同的訊息與建議，例如營養知識、醫學新知、甚至是仿間的傳統療法及秘方。今天就來跟大家聊聊...

胃痛怎麼辦？醫師：晚餐太晚吃、少量多餐都是NG行為！

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：Heho編輯部

現代人生活忙碌，往往早上來不及吃早餐就得出門，中午在外有時也無法好好吃飯，等到七晚八晚回家才能好好吃飯，為了慰勞一整天辛...

半夜睡不好不是枕頭害的！可能是「肌筋膜症候群」作祟

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：王芊淩

半夜時翻來覆去，隔天一早起床精神不佳，整夜沒睡好又肩頸痠痛，不少人都認為是枕頭太高、枕頭太軟，導致夜間睡眠品質不佳，但跟...

腸道健康關鍵在平衡！圖解益菌、壞菌三大腸道菌群

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：Heho編輯部

我們的腸道內存在著約100兆個「腸內細菌」，而這些細菌左右了我們的腸道環境。 腸內細菌和身為宿主的人類維持著共生關係，利...