分類：健康迷思
情緒不穩成隱形天花板！職場女性當心是荷爾蒙減少作祟！
日期：2019 年 11 月 3 日 作者：林以璿
現年45歲在科技公司擔任主管的黃小姐，近幾個月以來總是失眠，好不容易入睡後，卻常在滿身大汗中醒來。起初以為自己是面臨年底...
代餐潮流正夯！營養師教你想減肥這樣吃！
日期：2019 年 11 月 3 日 作者：林以璿
大家一說到減肥，就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。不過如果單純靠「餓」這招，其實並不健康。所以，不少人會選擇花錢購買代...
沙塵暴走了就沒事了？雨下下停停 「潮濕」才是最大空汙！
日期：2019 年 11 月 1 日 作者：林以璿
前幾天沙塵暴來襲，連台北市的地標101大樓都「被消失」，好不容易今天全台的空氣指標回穩，大家可別開心得太早，因為環境專家...
14種可以緩解便秘的食物，裡面並沒有香蕉！
日期：2019 年 11 月 1 日 作者：林以璿
便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。對於這種類型的便秘，我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善...
無花果能降3高治糖尿病？ 營養師：果乾容易讓血糖失控！
日期：2019 年 11 月 1 日 作者：林以璿
最近常在網路平台上看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂及治療糖尿病等等神奇療效，令許多民眾忍不住心動想購買，但這真的有...
經痛、經期亂甚至不孕？想保護子宮 中醫最推 4 個飲食原則
日期：2019 年 10 月 31 日 作者：林以璿
現代女性或多或少都有一些婦科問題，像是經期時間太長或太短、經期時容易疼痛、經期混亂，或甚至有不孕的問題。中醫師指出，其實...
萬聖節南瓜節！美國權威機構狂推的南瓜這樣吃最讚！
日期：2019 年 10 月 31 日 作者：林以璿
「不給糖，就搗蛋」，10月31日是一年一度的萬聖節，這個來自西方的節日近年越來越受到大小孩子們喜愛。每到這一天，人們不僅...
減肥看這裡！中醫「生理週期減重法」教妳 4 步驟輕鬆瘦
日期：2019 年 10 月 29 日 作者：林以璿
妳也是體重容易受到生理期影響的女生嗎？好不容易瘦下了 2 公斤，卻又因為生理期水腫，是不是讓妳很抓狂呢？其實你還可以試試...
降低30%肺癌風險！144 萬人研究：多吃優格+膳食纖維
日期：2019 年 10 月 29 日 作者：林以璿
空汙問題日益嚴重，近日，來自美國范德堡大學醫學中心的團隊發現，優格和膳食纖維攝入可降低肺癌風險，讓民眾除了戴口罩、戒菸，...
先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！
日期：2019 年 10 月 28 日 作者：林以璿
一早起床，到底要吃早餐再運動，還是先運動再吃早餐，這個爭論存在許久，支持先吃早餐的人認為，運動前進食會增加血糖，可以提到...