分類：健康迷思

奶茶的珍珠不健康是因為「它」 何不自己做健康「偽」珍珠！

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：林以璿

想到台灣美食，少不了一定要提到的就是珍珠奶茶了，自從上世紀90年代珍珠奶茶開始在台灣銷售之後，就廣受許多人喜愛，包括兒童...

吃素可以減肥嗎？營養師爆料4大雷區！

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：林以璿

很多人越來越講究飲食健康，「素食」的熱潮也開始流行。如果掌握住素食的好處，除了可以讓身體更健康，甚至有助減肥。但是，有些...

蒜香、紅醬、白醬、青醬 哪種義大利麵最健康？

日期：2019 年 10 月 8 日 作者：林以璿

你喜歡吃義大利麵嗎？這個遠從歐洲來的美食，已經變成了我們日常飲食中常見的一種食物，上至高檔餐廳，下至平易近人的學生餐廳，...

太陽起得晚你也跟著賴床嗎？中醫教你用吃的除濕氣

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：林以璿

陳先生今年30多歲，卻常覺得渾身不對勁，但檢查半天也查不出病因，只覺得雖然每天都睡足夠6-8小時，卻還是感到十分疲勞，讓...

天天看電腦要補充維生素A　一張表告訴你這些食物最多

日期：2019 年 10 月 6 日 作者：盧映慈

現在用眼過度的3C族多，除了葉黃素之外，也要補充維生素A。不過比起補充營養品，其實在食物中就能吃到豐富的維生素A，懂得攝...

多醣體能增強免疫力、防癌又抗癌　用科學研究告訴你這樣吃才對

日期：2019 年 10 月 5 日 作者：盧映慈

多醣體是大家熟知能增強免疫力，甚至防癌抗癌的「好物」，但其實多醣體就是一種「碳水化合物」的分子組成，能防癌抗癌的成分只是...

優格降低26%大腸癌風險！但只有這種優格才最好

日期：2019 年 10 月 4 日 作者：林以璿

相信大家肯定對優格不陌生，就算吃的不多，廣告看的肯定不少。優格確實是一種健康食品，適量的攝取，可能會改變體內腸道細菌的類...

花生發芽了還可以吃嗎？營養師教你挑花生3關鍵

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：林以璿

不少人會遇到買回家的食物發芽了，但捨不得丟棄，包含了洋蔥、大蒜、地瓜、花生、馬鈴薯等九項食材，究竟發芽到底能不能吃？這個...

「胖胖心」中看不中用 爬樓梯喘不停已是第二級心衰

日期：2019 年 9 月 29 日 作者：林以璿

「醫生說我心臟很大顆，是不是代表心臟很有力？」9月29日是「世界心臟日」，花蓮慈濟醫院心臟內科醫師楊秋芬請民眾想像，當我...

減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！

日期：2019 年 9 月 28 日 作者：林以璿

不少人聽過「低GI飲食」，除了對糖尿病人的健康管控有助益，因為號稱有減肥的效果，也很受一般人的歡迎，不過如果你只知道「低...