分類：健康迷思

想增肌只靠運動還不夠？運動營養專家強調：運動後營養補充時機是關鍵！

日期：2025 年 7 月 9 日 作者：實習記者 林世芸

年紀一到，就開始覺得體力大不如前，走路變慢、爬樓梯會喘，甚至還會不小心跌倒？不少人開始重視健康，從日常散步、伸展操運動做...

患白內障怎麼辦？「小切口超音波乳化術 + 人工水晶體」重建視力

日期：2025 年 7 月 8 日 作者：劉 一璇

一名 73 歲的婦人每天都有誦經的習慣，但去年初她發現經文突然模糊不清，非得拿近貼著看才稍稍改善，後來就醫檢查，結果發現...

42%民眾曾在家跌倒 別讓浴廁變陷阱！輔具評估專家教你 3 大防滑用品安裝細節

日期：2025 年 7 月 8 日 作者：實習記者 林世芸

不論是年長者、腳部受傷、或手術後正處於復原期等行動不便者，最怕的就是在生活中遭遇突如其來的跌倒。尤其是浴室和廁所空間狹小...

「心臟蹦蹦跳、忽快忽慢」心房顫動患者中風風險增 5 倍

日期：2025 年 7 月 7 日 作者：劉 一璇

「我感覺心臟蹦蹦跳，還忽快忽慢，怎麼回事？」小心，這可能是心房顫動的徵兆。心房顫動是一種常見的心律不整疾病，目前全臺灣約...

年輕病友增加，如何降低乳癌死亡率？專家提 2 關鍵

日期：2025 年 7 月 4 日 作者：Heho編輯部

乳癌為台灣女性頭號癌症，發生率與死亡率長年高居女性癌症首位。由於乳癌初期不會有太明顯的症狀或疼痛感，許多人是在摸到乳房有...

突發性胸痛竟是「心碎症候群」！醫曝情緒壓力引起

日期：2025 年 7 月 4 日 作者：劉 一璇

一名 19 歲的楊同學因嚴重車禍合併腦出血、胸骨骨折和氣胸住院治療，住院過程中心電圖呈現 T 波倒置和心臟酵素節節升高等...

失眠恐加重失智風險？！中醫師推薦不吃安眠藥的助眠小秘訣

日期：2025 年 7 月 4 日 作者：黃慧玫

失眠是現代人常見的健康問題，根據台灣健保資料庫的統計，約有 30% 的成人受到不同程度的失眠困擾，其中，女性的比例高於男...

為何「肺炎」死亡率不降反升？高齡、慢病纏身「打疫苗自保」是關鍵

日期：2025 年 7 月 3 日 作者：劉 一璇

根據衛福部最新公布的十大死因統計，近 9 年來，肺炎不僅有 8 年高居第三大死因，更是去年十大死因中，唯一標準化死亡率上...

全人抗癌新願景！專家解析癌友心理腫瘤照護重要性，別讓失志症候群打敗你

日期：2025 年 7 月 3 日 作者：Heho編輯部

乳癌是台灣女性健康的頭號大敵，從確診、治療，甚至已康復等階段，情緒都會經歷低潮、不安甚至恐懼。如何戰勝對癌症的懼怕，勇敢...

腎臟掌管代謝、代謝影響體態！有效護腎把握 4 大守則

日期：2025 年 7 月 2 日 作者：劉 一璇

台灣洗腎盛行率全球居冠，約 200 萬腎病病友之中，僅有 3.5% 知道自己罹病；而且，慢性腎臟病初期多無症狀，若無妥善...