分類:健康迷思

異位性皮膚炎年齡下降!幼娃搔抓破皮滲液「皮膚苔癬化」恐加重憂鬱風險

日期:2023 年 3 月 30 日 作者:謝承恩

過去兒童異位性皮膚炎的盛行率約為 1 至 2 %,直到現在已有 10 幾 %的患者,而且發病年齡也越來越小,讓家長也非常...

高麗菜怎麼炒才會甜?營養師告訴你營養價值、挑選、保存小撇步

日期:2023 年 3 月 30 日 作者:陳筠臻 營養師

大人小孩都愛吃的國民天菜──高麗菜,近來天氣回暖而盛產,正是採購的好時機,不少人趁著價格下跌時想多囤幾顆,又怕買著放太快...

靠「吃」也能防空汙!過敏族照護 10 妙招 從內而外預防傷害

日期:2023 年 3 月 29 日 作者:賴 以玲

空氣中的汙染物質,會使免疫力正常的民眾容易產生呼吸系統疾病,特別是對免疫力較差的敏感族群,更是健康的潛在隱形殺手。面對日...

雨季全身溼氣重!營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍!

日期:2023 年 3 月 28 日 作者:吳宜庭 營養師

春夏轉換之際,天氣又悶又溼,不但心情跟著浮躁,也常覺得身體沉重、昏昏欲睡,不妨來碗綠豆薏仁湯,幫助體內去除溼氣。Heho...

大人小孩都愛!跳跳糖為什麼會跳?和汽水喝會爆炸?能吃多少?營養師一次解答

日期:2023 年 3 月 28 日 作者:劉思妤 營養師

跳跳糖是許多人的童年回憶,拆開包裝扔進嘴哩,發出療癒逼啵聲,好像有人在嘴裡跳舞。為什麼跳跳糖會跳?聽說和汽水一起吃會讓胃...

減肥可以吃麵嗎?雞絲麵是熱量炸彈!營養師揭吃麵不發胖 4 關鍵

日期:2023 年 3 月 27 日 作者:劉思妤 營養師

你喜歡吃麵嗎?上班族靠吃一碗麵來填飽肚子,簡單美味。減脂期能吃麵嗎?哪款麵條的熱量最高?減重小白不擔心,Heho 營養師...

釀造、化學醬油成分差在哪?營養師:化學醬油最大疑慮非「致癌」

日期:2023 年 3 月 26 日 作者:吳宜庭 營養師

早餐的蛋餅不能少了醬油膏、午餐的水餃每顆都要泡進醬油、晚餐的滷味就是要夠入味才好吃,你發現了嗎?國人的飲食習慣非常依賴「...

減重常失敗是心理出問題!飲食成癮、情緒性飲食怎麼辦?

日期:2023 年 3 月 25 日 作者:王芊淩

明明已下定決心要減重,朋友一問要不要吃雞排,又忍不住誘惑大吃一頓,或者每天下午特別筋疲力盡,若沒有來杯全糖手搖飲無法打起...

蔬果發酵液≠消化酵素 營養師提醒:這些天然成分是輕瀉劑!

日期:2023 年 3 月 25 日 作者:吳宜庭 營養師

市面上許多打著可以助消化、促排便的蔬果發酵「酵素飲」,容易讓消費者直接聯想到身體裡幫助消化代謝的「消化酵素」,但其實兩者...

爸媽別輕忽!這個壞習慣讓幼童全口蛀牙 改變飲食習慣就能避免

日期:2023 年 3 月 21 日 作者:賴 以玲

一名年僅 2 歲 9 個月的女童至醫院就診時發現,全口 20 顆乳牙中竟然有 14 顆蛀牙,就連剛萌發的臼齒也出現明顯蛀...