分類：健康迷思
工作誘發健康 4 大危機！《Heho 健康》「上班族健康生活調查」數據大公開
日期：2023 年 4 月 10 日 作者：趙 乙錚
《Heho 健康》為瞭解上班族對自身的健康認知與行為，特別線上進行「上班族健康生活大調查」，調查中，針對壓力、營養、運動...
減脂必讀！減肥一定要算熱量嗎？營養師分享 4 秘訣創造熱量赤字
日期：2023 年 4 月 10 日 作者：劉思妤 營養師
瘦身方式有很多，低醣飲食、仙女餐、間接性斷食等，而這些方法都離不開「熱量赤字」的原理，難道這就代表，減肥一定要算熱量才會...
巧克力含鎘、鉛「吃多恐影響智力」！專家檢驗20項在台產品有2項要小心
日期：2023 年 4 月 8 日 作者：謝承恩
歐美近期正值復活節慶，家家戶戶都會購買噢，食用復活節彩蛋及各式巧克力巧克力，然而根據美國《消費者報告》指出，其中他們對於...
孩子很多食物都不吃怎麼辦？竟是「食物恐新症」讓孩子偏食！醫師提點解決方法
日期：2023 年 4 月 6 日 作者：黃慧玫
孩子的營養攝取是多數家長育兒的難題之一，憂心孩子很多食物都「不吃」，而導致營養不均衡，影響身體健康與發育。兒科醫師提醒，...
口角炎是缺乏維生素B？比起吃B群你更該知道的成因、治療方式
日期：2023 年 4 月 6 日 作者：陳筠臻 營養師
每當嘴巴特別乾燥，總讓人忍不住用舌頭舔嘴唇，尤其疫情後人們長時間佩帶口罩，因呼吸引起的溼氣也聚在口罩內，使嘴角處於溫暖潮...
脂肪肝下一步就是肝癌！醫師傳授逆轉脂肪肝的三大撇步
日期：2023 年 4 月 4 日 作者：楊 紹楚
肝癌是台灣的第二大癌症，每年大約有 7700 人左右死於肝癌，而大約有八成左右的肝癌原因是來自 B 型肝炎跟 C 型肝炎...
春天易上火、疲倦？清明節氣養生 3 原則！用「五行食物」調理身體
日期：2023 年 4 月 4 日 作者：劉思妤 營養師
清明，是二十四節氣中第五個節氣，氣溫愈來愈高，本該是春天萬物復甦、百花齊放的季節，但卻覺得早上起床特別累、打不起精神工作...
清明吃潤餅「慢跑2小時」才能消化熱量！專家教掌握5原則安心吃
日期：2023 年 4 月 3 日 作者：謝承恩
清明正是掃墓祭祖的時節，而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一，除了粽子有南北之分外，潤餅大致也有南北作法的差異，隨著配料不...
「蛋蛋」的憂傷！營養師提點：缺蛋期幫孩子準備蛋白質來源的生活小技巧
日期：2023 年 4 月 1 日 作者：黃慧玫
缺蛋潮持續延燒，讓 2023 年被認為是史上最久蛋荒，時常買不到蛋讓主婦們大嘆難為。雞蛋是最常見的蛋白質來源，每家戶的早...
濕疹反覆發作怎麼辦？中醫+營養調理濕疹超詳解！原因、穴道、飲食要點及茶飲一次學！
日期：2023 年 3 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師
季節轉換，早晚溫差大，又逢下雨悶濕，許多人皮膚的紅點或丘疹反覆發作，讓人不勝其擾，天一中醫診所副院長楊謦伊中醫師詳解濕疹...