分類：健康迷思

含糖飲料陷阱多！有運動就好？1 杯全糖珍奶要爬 3 次 101 大樓才消耗得掉

日期：2023 年 3 月 10 日 編輯：賴 以玲

面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑，你是不是無法抵抗？每日一杯飲料成為許多人的習慣，含糖飲料正悄悄威脅民...

靠「地中海型飲食」輕鬆備孕！一周七日懶人菜單全公開

日期：2023 年 3 月 9 日 作者：謝承恩

不孕症可說是新的現代文明病，根據統計，台灣每七對夫妻就有一對受不孕問題困擾，加上近年晚婚比例上升，不孕症盛行率有逐年攀升...

頭髮一直掉怎麼辦？愛吃生蛋、節食會狂掉髮！營養師教強健髮根多吃「這些」食物

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：劉思妤 營養師

洗澡的時候看到大把的頭髮卡在排水口好心痛……頭髮狂掉、愈來愈稀疏該怎麼辦？現代人壓力大、不良的飲食和生活習慣都是釀成掉髮...

吃藥怕傷腎？營養師傳授五大保腎絕招 這些情況不吃藥更傷腎！

日期：2023 年 3 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師

「藥吃下去就會洗腎」是不少慢性病個案拒絕用藥的原因，但其實造成慢性腎臟病的主因不是「吃藥」，而是控制不佳的血壓或血糖、因...

孩子的臉和掌心莫名變黃！膚色泛黃竟是「這個」保健品補過頭 停用就能獲得改善

日期：2023 年 3 月 7 日 作者：賴 以玲

當孩子出現膚色泛黃或是肝臟相關的指數異常，可能是保健食品補過頭所致，建議帶孩子至醫院進行評估與檢查，並給予正確的建議與治...

像鮮嫩多汁的牛排！比爾蓋茲都推崇的「植物肉」是什麼？營養師：注意 2 陷阱

日期：2023 年 3 月 6 日 作者：劉思妤 營養師

話題性十足的「植物肉」做成漢堡排、香腸、雞塊等產品，提供給響應環保、愛嚐鮮的民眾做選擇。植物肉從何而來？到底是用什麼方式...

貧血不是缺鐵補鐵就可以！醫打臉吃紅肉反傷身，日常用 2 招自我檢測

日期：2023 年 3 月 6 日 作者：謝承恩

貧血可能是營養不良或是體內有潰瘍、腫瘤等重大疾病的徵兆，對於生產婦女也易有生命危險，往往會讓女性選擇用食療方式補鐵，被醫...

女性常頭暈、心悸別輕忽！醫警告「貧血」危害：心血管疾病、失智症上身

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：謝承恩

台灣女性多擔心死於乳癌、子宮頸癌等婦癌，卻不知心血管主要的健康殺手。每年女性心血管疾病死亡人數是婦癌的3至4倍！研究指出...

春天不只要養肝？脾胃不好犯春困！驚蟄養生 3 大要點

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：陳筠臻 營養師

春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉。雷聲劃破天際，驚醒了先前冬眠蟄伏的動物與昆蟲，宣告著「驚蟄」的到來。此時乍暖還寒，日夜溫...

糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵

日期：2023 年 3 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為什麼血糖還是很高？如何...