分類：中醫調理

手腳冰冷竟是健康警訊！中醫傳授自救 5 撇步，讓寒氣散去、暖意回身

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：黃慧玫

有感降溫時，是不是覺得「手腳冰冷」？手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。大家以為這只是氣溫低造...

乳癌治療前中後，中醫調理重點不同！解析「疏肝解鬱、補氣養血」時機

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：劉 一璇

乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，許多患者在接受手術、化療或荷爾蒙治療過程中，常因副作用產生身心不適。像是一名 50 多歲...

睡覺流口水，沒事？小心是健康出狀況！中醫師提出中醫治療、日常保健來改善

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

早上醒來，枕頭老是濕濕的？你以為是太累睡太熟所致，中醫師提醒，其實是身體在提醒：「當心，可能是脾、胃、肝、腎正在吶喊！」...

廚房養生術！中醫分享冰箱常見 6 居家食材，竟也是藥材

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

「民以食為天」、「吃飯皇帝大」，可見「食」對人來說多麼重要，在重視保健養生的時代，人們講究怎麼吃、吃什麼，才能達到養生之...

氣溫驟降，如何防心血管疾病猝逝？中醫教保命、自救方法

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫

氣溫驟降，是心血管疾病好發的季節！根據臨床觀察，每到冬季，心梗、胸悶、心悸就診人數明顯增加。中醫認為「寒為百病之源」，天...

逆轉惡視力，中西醫合療點亮「靈魂之窗」！快跟著學明目 6 口訣

日期：2025 年 11 月 17 日 作者：黃慧玫

現代人因過度用眼，加上壓力及環境因素，靈魂之窗常常受到傷害。如何善待你的雙眼，逆轉被偷走的珍貴視力，延長靈魂之窗使用期限...

老是頭昏腦脹、思緒混亂、記憶力差？中醫師特調 1 健腦益智食譜

日期：2025 年 11 月 13 日 作者：黃慧玫

腦袋打結、老記不住、專注力差、精神渙散？這是「腦能量不足」的表現！如何強化專注、提升效率、延緩腦老化？中醫師傳授健腦益智...

甲狀腺失調竟引發高血脂！中醫辨證 4 體質，重建健康平衡、代謝順暢

日期：2025 年 11 月 10 日 作者：黃慧玫

現代人生活壓力大、作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上，不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」，進一步檢查才知道背後的主...

咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫推按壓 3 穴位，順應時節養肺，健康自然來

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：黃慧玫

秋天，是自然界由陽盛轉陰、萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為，秋屬金，與肺相應，正是養肺的最佳時機。若能順應天時，調整飲...

生長的關鍵竟在脾胃？中醫師提醒：孩子想長高把握 4 關鍵

日期：2025 年 11 月 6 日 作者：黃慧玫

孩子的身高問題，是許多家長心中最在意的課題之一！如果發現孩子的身高低於同齡平均，就會引起一陣焦慮。但中醫認為，身高不是透...