分類：中醫調理

夏天悶易失眠又落枕！中醫教 4 招穴位「從頭按到腳」一覺好眠

日期：2023 年 7 月 4 日 作者：謝承恩

天氣越來越炎熱，在床上翻來覆去想要入睡更是難上加難，萬一睡姿差，起床腰痠背痛又落枕，沒補到眠反而精神更差。中醫師便提醒，...

當心紫外線照出黑斑！中醫師推薦一茶飲 養顏美容有效淡斑

日期：2023 年 7 月 4 日 作者：賴 以玲

夏天火辣辣的太陽曬得臉紅皮膚癢，甚至黑斑都出來了，除了可透過雷射除斑去除斑點，中醫師建議平日可透過飲食和保養品來淡化黑斑...

長期痠痛、頑固性疼痛怎麼辦 ? 小針刀「解筋膜」 恢復關節活動功能

日期：2023 年 7 月 3 日 作者：賴 以玲

「小針刀療法」是一種經皮微創軟組織鬆解術，是將中國傳統醫學針灸的「針」，和現代醫學的手術「刀」，結合為一體的微型醫療器械...

夏天更該好好享「瘦」！中醫也有減重良方，但三類人不適用或需評估

日期：2023 年 6 月 30 日 作者：陳 韋彤

夏天衣服薄，不像冬天衣服後，可以遮住腰間贅肉，夏天一到，身材胖瘦全都一覽無遺。醫師指出，中醫也有減重的方法，不必每餐都嚴...

連日高溫中暑、煩躁！「生脈飲」為解暑的中藥良方

日期：2023 年 6 月 28 日 作者：王芊淩

夏日高溫讓人感到燥熱不堪，容易引發中暑和煩躁之外，整個人也特別容易感到疲倦，在這樣的情況下，中藥可以成為消暑降溫的得力助...

張口就痛、咀嚼卡卡等，恐是顳顎關節障礙！中醫師提點咬合無礙 1 方法

日期：2023 年 6 月 28 日 作者：黃慧玫

張開嘴巴關節有響聲、無法張口、咀嚼困難、疼痛等問題，可能是顳顎關節障礙導致。除了求助耳鼻喉科、牙科等，善用中醫針傷處置也...

吃薑好處多！中醫師提：夏天吃還能增強免疫力、不生病

日期：2023 年 6 月 27 日 作者：黃慧玫

在冬天，受到風寒時，大家都知道喝碗熱薑茶，就會讓全身暖和起來。事實上，高溫濕熱的夏天也相當適合吃薑，不但可驅除因為攝取過...

中醫師談「夏至」消暑養生，竟只要喝「1 物」就能做到！

日期：2023 年 6 月 22 日 作者：黃慧玫

時序進入夏至、端午，使得氣溫節節高升，連日的高溫，真的是讓人相當受不了！在這麼熱的天氣，花蓮慈濟醫院中醫部主治醫師陳冠蓁...

今天是「夏至」！中醫師教你簡易養生 4 要點，養好健康體質

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：黃慧玫

國曆 6 月 21 日是夏至，是 1 年中正午太陽高度最高的 1 天。夏至的意思，是夏天到了一個極致，白天時間即將從這天...

做完月子就胖一圈？中醫師教你把握 2 關鍵坐月子不發胖

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：黃慧玫

產後肥胖是許多孕媽咪的痛，常聽聞，有人順利卸了貨，外出還是被當作懷孕中；也有人生孩多年，仍回不去過去的體重等等，都讓人好...