分類：健康醫療
保久乳有加防腐劑嗎？營養師釐清鮮乳、保久乳、乳飲品營養價值差異
日期：2021 年 4 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
「不要給小朋友喝保久乳，可以不用冰應該是有加防腐劑？」關於保久乳到底有沒有加防腐劑，為什麼也是牛奶可以常溫保存？ 跟鮮奶...
該給小孩喝全脂、低脂還是脫脂奶？營養師：全脂奶 3 大好處一次看
日期：2021 年 4 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
站在超市的鮮奶冷藏區前，不同廠商的全脂、低脂、脫脂牛奶讓人看得眼花撩亂，全脂是不是會攝取較多的飽和脂肪比較容易肥胖呢？低...
壓力來就拉肚子？「低腹敏飲食」要分3階段才有效果
日期：2021 年 4 月 21 日 作者：林以璿
台灣約有數百萬人罹患腸躁症，且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對學習及工作效率，醫療資源的耗用，和生活品...
反覆腹瀉、腹脹、便秘超困擾！腸躁症原因、症狀、治療一次看懂
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：林以璿
腸躁症在台灣的患病比例高達10%，約有數百萬人長期出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對生活品質都造成莫大的影響。醫師指出...
產後 6 個月減重黃金期，中醫師傳授如何培養易瘦體質
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：Heho編輯部
產後六個月是減重的黃金期，但產後媽媽這段期間為了要照顧寶寶，較沒有多餘的時間與精力去運動。加上哺餵母乳的階段，很怕吃得少...
研究：持續針灸3個月能改善腹部肥胖！這六個穴位幫助脂肪代謝
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：王芊淩
隨著天氣慢慢變熱，又到了女性們減肥的旺季，不管是利用168斷食法還是多運動，往往民眾失敗減肥的經驗都多於成功，到底怎麼瘦...
總覺得自己不夠好？當我們陷入負面自我基模，哈佛心理學家教你如何回應情緒！
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：江宏倫
關係免疫力 哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係，有效修復情感裂縫！ 作者：梅樂妮．喬伊 出版社：時報出版 責任編輯：江...
牙齦腫是牙周病嗎？醫師教你用 4 招「紅、腫、軟、鬆」判斷
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：盧映慈
牙齒不只是享受美食的重要元素，也是維持門面的好幫手。但早上刷牙的時候總是會覺得牙齦腫腫的，也不知道需不需要看醫生。 牙齦...
不開心時就讓「白噪音」治癒你！《PNAS》研究：鳥鳴最舒壓，水流聲改善情緒
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：林以璿
聲音左右著我們的心情，你一定也曾因為聽見某些聲音而感到抒壓，像是腳踩乾掉的落葉、翻書、機械鍵盤打字聲等。研究指出，來自大...
打呼就是睡眠呼吸中止症？睡眠呼吸中止症症狀、治療、日常照顧、呼吸器挑選一次詳解！
日期：2021 年 4 月 19 日 作者：盧映慈
每天起來都很累，可能代表睡眠品質不好！如果有打呼、起床之後口乾舌燥等症狀，可能是睡眠呼吸中止症（OSA）的徵兆。 睡眠呼...