分類：健康醫療
你的呼吸方式聰明嗎？自我檢測從 1 張表看「呼吸智商」！
日期：2023 年 3 月 1 日 編輯：趙 乙錚
健身者、運動員呼吸訓練全書 科學化訓練x圖解，正確呼吸，全面提升肌力、耐力、恢復力 作者：貝里沙．凡尼許（Belisa ...
【影音】久坐腰痛不適？長期坐姿不當恐加速脊椎關節退化
日期：2023 年 3 月 1 日 作者：賴 欣平
...坐的時候必須儘量保持背部挺直，並且確保腰部有支撐力，同時，將髖關節與膝關節維持自然的90度，讓人體重量能平均承受在...
想要長高不能光補鈣，學齡前營養不良兒童補充鋅更助發育！
日期：2023 年 3 月 1 日 作者：雷 思瑜
鋅與孩童的生長發育息息相關，影響了成長激素釋放、軟骨和硬骨生成、膠原蛋白合成等，因此若缺鋅會讓孩子沒食慾、厭食，抑制孩子...
天氣忽冷忽熱，當心顏面神經麻痺找上門！運用中醫針灸加速症狀緩解
日期：2023 年 3 月 1 日 作者：黃慧玫
天氣忽冷忽熱，除了好發心血管疾病外，顏面神經麻痺也常在這時間偷偷找上門！特別是經過一個年假，大家的作息都日夜顛倒，使得免...
體重過重也會影響心理健康！中醫「電針」真的有助減重嗎？
日期：2023 年 2 月 28 日 作者：王芊淩
不少愛美女性看到體重上變化，哪怕只是增加一公斤都讓心裡備感壓力，往往為了快速達到減重的效果都會選擇嚴格控管飲食，往往減重...
不是發燒都要用冰枕！揭中醫治感冒方法及飲食禁忌
日期：2023 年 2 月 28 日 作者：謝承恩
在新冠疫情風頭間歇之際，這個冬天，人們將面對免疫負債問題，各種病毒來襲，感冒病患幾乎擠爆門診。感冒除了可尋求西醫診治，也...
孩子近視怎麼辦？如何減緩度數加深？醫師籲：視力矯正別怕戴眼鏡
日期：2023 年 2 月 28 日 作者：黃慧玫
自疫情進入二級警戒以來，使得民眾居家工作、線上教學需求急速增加。隨著用眼的時間成指數成長，視力保健儼然成為人人必修一大課...
【影音】常常胃脹氣，打嗝打不停 上班族「這些NG行為」恐加劇胃脹氣症狀
日期：2023 年 2 月 28 日 作者：賴 欣平
除了一些特定疾病造成的以外，飲食引發的胃脹氣可分成兩大原因：第一，飲食習慣不當；第二，吃太多容易產氣的食物。避開一些吃飯...
小兒過敏真難纏！ 中藥內服外用 驅邪扶正抗過敏
日期：2023 年 2 月 28 日 作者：賴 以玲
根據過去一項對學童的過敏性疾病調查，大台北地區竟然有將近 50 % 的學童有過敏性鼻炎的困擾！中醫從內服、外敷（包 含藥...
喝羊奶會性早熟？營養師提醒：不如擔心這 1 物影響更大
日期：2023 年 2 月 27 日 作者：黃慧玫
雖然說小孩的成長不能等，但，成長列車失了速恐會「性早熟」，讓孩子長不高！網傳：「給兒童喝羊奶，可能導致性早熟」，甚至說是...