分類：健康醫療

久坐是便秘、肥胖元凶！營養師教你3招提升代謝力

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：陳筠臻 營養師

根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，不僅排便不順，恐增加心臟病、中風、糖尿病及...

早晚溫差大，嚴防心血管疾病猝發！專家傳授保命 5 重點

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：黃慧玫

時序雖然進入早春，但隨著一波波的鋒面通過、東北季風增強或大陸冷氣團南下，使得天氣仍然偏涼、早晚溫差大。低溫與溫差均會造成...

副食品期最容易便秘！把握 4 原則寶寶便便好順暢

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：海倫

當寶寶約四個月大時就要開始進入副食品的階段，不只準備食材和餵食副食品就讓人耗盡心力，最煩惱的就是因為飲食變化，便秘的問題...

長期上腹痛要當心，恐是致命「膽道癌」作祟！醫籲「3 症狀」快就醫

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：黃慧玫

許多人對「膽道癌」這名詞都感到陌生，但許多名人卻因此辭世，包括前駐泰代表李應元罹患的壺腹癌、資深歌手美黛罹患的膽管癌，都...

每天忍不住喝飲料！研究：喝咖啡和茶降低中風、失智症風險

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：王芊淩

台灣大街小巷充斥著咖啡店、手搖飲店，讓不少民眾養成一天沒喝飲料或咖啡就渾身不對勁的習慣，含糖飲料雖然有害身體，但若是換成...

春天是養肝好時機！中醫提醒：用 2 方法、壓 2 穴道為整年健康打根基

日期：2022 年 2 月 14 日 作者：黃慧玫

立春後，季節即進入生機蓬勃的春天，此時萬物生長、陽氣萌發，人體機能也活躍了起來。中醫認為，春天是「養肝」的好時機，肝氣會...

葉黃素、玉米黃質有效過濾藍光！3 大重點聰明補充

日期：2022 年 2 月 14 日 作者：陳筠臻 營養師

元宇宙時代將至，無論是學習、工作、休閒娛樂，我們的眼睛無時無刻不盯著螢幕。長期用眼之下，黃斑部病變還有逐漸年輕化的趨勢！...

整理包／增4例本土多為感染源不明！各縣市公布足跡一次看

日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩

中央流行疫情指揮中心公布國內新增 4 例本土個案，分別在高雄及苗栗，雖然有些足跡上的相關，目前還沒看到足跡重疊，屬於不明...

打疫苗月經不順就診患者變多！中醫從穴道、飲食多管齊下恢復順暢

日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩

國內新冠肺炎疫苗覆蓋率拉高，接種疫苗後引發的不良問題引發關注！中醫在臨床上也觀察到，不少民眾因為打完疫苗後月經不順前來就...

一顆湯圓需健走20分鐘才能抵消熱量！營養師傳授減糖版元宵

日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩

明天是農曆十五元宵節，民眾常吃湯圓應景，只是市售湯圓熱量高，多半含有高油、高糖內餡，加上甜湯熱量再加倍。營養師計算若是吃...