分類：健康醫療

明明很累但就是睡不著，心理師分析是 3 種習慣造成

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：Heho編輯部

失眠是現代社會生活步調飛快交織出的結果，節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環。台北榮總神經醫學中心臨床心理師林...

冬天手腳冰冷，中醫師推薦 3 種必喝暖身茶：還可以混搭！

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：莊 筱彤

冬天來杯熱呼呼的飲料，再幸福也不過了，而有些飲料不只好喝，還很養生！施丞修中醫診所院長施丞修推薦 3 種冬天暖胃、安神的...

成人也會罹患腦膜炎！預防喪命風險就靠3招來預防

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：林以璿

生病時發燒是身體抵抗外來病菌的一種正常現象，但如果連續多日高燒不退，甚至開始出現疼痛的問題，就一定要就醫治療了，因為引起...

「減重還能改善疼痛體質！」中醫教你就是素食+多攝取 1 種食物源

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：江宏倫

10天擺脫膝蓋痛 不開刀、不手術、3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健！ 作者：高田祐希 出版社：采實文化 ...

降低膽固醇最關鍵在「選對油」！營養師公式計算推薦6款食用油

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：林以璿

大家聽到「膽固醇」總是如臨大敵，台東馬偕陳麗如營養師指出，油脂對身體是不可少的食物類型，但如何選擇好油卻是健康的重要關鍵...

成長配方奶粉不是奶！專家：過多精緻糖+奶類不足，孩子更不健康！

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：林以璿

大家常於電視、網路、報章雜誌等見到幼兒成長配方奶粉相關廣告，許多父母會在孩子滿1歲後為孩子添購。但這些幼兒成長配方其實不...

解決失眠好方法就是「搖一搖」！《Cell》：搖晃帶來安全感睡眠品質更佳

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：林以璿

當躺在輕輕搖晃的床上時，我們似乎更容易入睡。就像小嬰兒在嬰兒床上搖一搖更容易進入夢鄉；甚至顛簸的車上，也是一種簡易版的「...

天冷吃辣喝酒喝熱湯「食道癌」風險飆升！WHO：超過65度就有致癌因子

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：林以璿

喉嚨覺得卡卡、吞嚥困難嗎？小心是食道癌的症狀！「電音女王」謝金燕日前驚爆因吞嚥時有異物感擔心是癌症，慶幸經檢查後是胃食道...

肺熱口臭？ 中醫說：茶水漱口就能搞定！

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：江宏倫

逆齡食養 對症調養 X 藥膳食補 X 經絡穴道，一本女人 30、40、50 必備的抗老養生書 作者：杜丞蕓 出版社：幸福...

英國癌友染新冠後腫瘤全消失！專家推測：病毒刺激體內免疫細胞

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：林以璿

本月科研期刊《BJH》發布的一篇文章，帶來出人意料的訊息。英國一位61歲的癌症患者從新冠肺炎中康復後，體內腫瘤竟然逐步消...