分類：小學生成長營養
居家防疫缺「纖」便祕找上門？中醫師推 2 甜品 消暑、潤腸又健腦！
日期：2021 年 6 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師
三級警戒又再延長，居家防疫期間孩子活動量銳減、作息也容易亂掉，加上很多人幾乎天天吃外送，容易有纖維和水分攝取不夠導致便秘...
該限制孩童吃糖嗎？營養師提醒1關鍵 手做甜飲食譜大人小孩都滿足！
日期：2021 年 6 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師
孩子在家覺得無聊，又吵著想喝飲料嗎？和孩子一起手做珍珠，不但能打發時間還能解解饞，借用孩子的小手來幫忙搓揉珍珠也能讓他們...
預防新冠重症三要訣，吃出極佳免疫力！
日期：2021 年 6 月 1 日 作者：海倫
隨著台灣本土疫情持續升溫，重症率也不斷增加，在疫情籠罩下，是否有足夠對抗外來病菌感染的「免疫抵禦能力」，以及因應身體內部...
防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視！營養師推薦8大護眼營養素
日期：2021 年 5 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師
現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候，因為疫情嚴峻，全國校園停課將延至 6 月 14 日，為了不讓孩子停止學習...
防疫對策／宅在家 14 天小心孩子越來越胖！謝榮鴻教授營養4 大招、疫情期間也能吃得健康
日期：2021 年 5 月 28 日 作者：盧映慈
台灣本土疫情不斷升溫，全台各地都宣布進入三級警戒狀態，各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子，很容...
防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食？挑選3原則讓外食變得營養又健康
日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹
「每天下班接小孩回家都已經七、八點了，根本沒有時間煮晚餐，只好買外食，到底外食怎麼吃會比較好呢？」以上這個問題，是身為現...
【營養TalkTalk】小孩在學校都不吃營養午餐怎麼辦？3秘訣讓營養午餐變得更好吃
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：彭幸茹
有媽媽問說：「他家的小孩在學校都不好好吃營養午餐，這應該怎麼辦才好？」，當孩子進入國小後，到了中午的用餐時間，就會吃學校...
夏日消暑低熱量點心 營養師：就給孩子這 5 樣！
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：吳宜庭 營養師
過了立夏，氣溫一路往上飆升，這週氣溫幾乎都要飆破 30 度高溫，Heho 營養師宜庭介紹幾款小朋友愛吃又清涼消暑的夏日點...
營養師推薦 4 款夏日清涼飲品 大人小孩都愛喝！
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：吳宜庭 營養師
這週氣溫從一大早就飆破 30 度，到午後更是悶熱難耐，學生下課幾乎人手一杯飲料，Heho 營養師宜庭為大家整理 5 款消...
【營養TalkTalk】早上趕不及幫孩子預備早餐，只好外面買？把握3大原則讓外食早餐不NG
日期：2021 年 5 月 5 日 作者：彭幸茹
身為雙薪家庭的父母們，幾乎沒有時間親自為孩子預備早餐，每天早晨總是匆匆忙忙在早餐店或便利商店買早餐給孩子，或是直接給零用...