分類：健康日曆

4 月 3 日 蜂蜜可潤腸利便

日期：2021 年 4 月 3 日 作者：艾蜜莉

蜂蜜性甘、味平 具有潤腸利便 清火祛燥的功效

4 月 2 日 奇異果助消化

日期：2021 年 4 月 2 日 作者：艾蜜莉

奇異果富含奇異果酵素 有助於胃和小腸中的蛋白質消化 對於消化、免疫和代謝健康大有益處

4 月 1 日 健康的身體

日期：2021 年 4 月 1 日 作者：艾蜜莉

健康的身體 是實現目標的基石

3 月 31 日 洋蔥的營養好處

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉

洋蔥含有的抗氧化劑可以幫助抗發炎 減少三酸甘油脂、降低膽固醇 達到降低罹患心臟病的風險

3 月 30 日 超越自己

日期：2021 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

不求與人相比，但求超越自己 要哭就哭出激動的淚水 要笑就笑出成長的性格

3 月 29 日 芋頭營養好處

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

芋頭含有豐富維生素Ａ 維生素Ｃ及抗氧化物 有助防止細胞受損及強化免疫系統

3 月 28 日 相信自己的能力

日期：2021 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

如果你向神求助，說明你相信神的能力 如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力

3 月 27 日 杏鮑菇

日期：2021 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

杏鮑菇富含植物蛋白 是適合素食者攝取的蛋白質來源 還能幫助排出身體多餘的鈉

3 月 26 日 南瓜

日期：2021 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

南瓜含有豐富的 β-胡蘿蔔素 是維生素 A 的前驅物 有助於視力保健

3 月 25 日 快樂

日期：2021 年 3 月 25 日 作者：艾蜜莉

讓自己察覺到週遭事物有多麼美好時 我們感受到快樂