分類：健康日曆

1 月 18 日 簡單，反而體會更多

日期：2021 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

一個人的心靈有太多東西的時候 其實什麼也體會不到，簡單的時候 我們的心才活在一個更大的空間

1 月 17 日 維生素Ｅ功效

日期：2021 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

維生素Ｅ會幫助維持細胞膜的穩定性 還能抗氧化、防心血管疾病 補充維生素Ｅ可以吃綠葉蔬菜、堅果類等

1 月 16 日 團隊

日期：2021 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

團隊不是一群一起工作的人 團隊是一群相互信任的人

1 月 15 日 即使是平凡日常，也能找到幸福

日期：2021 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

即使是平凡的日常、微不足道的人生 若能試著享受、玩味 就能在其中找到幸福

1 月 14 日 山藥的黏液蛋白功效

日期：2021 年 1 月 14 日 作者：艾蜜莉

山藥對消化器官有保護的功效 因為它含有一種黏液蛋白 可以修復胃壁黏膜避免潰瘍

1 月 13 日 就算失望，也要昂首挺胸

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉

當人事物讓你失望，你還是要昂首挺胸 因為黎明即將來臨 又會是陽光燦爛的一天

1 月 12 日 柿子可生津潤肺、助消化

日期：2021 年 1 月 12 日 作者：艾蜜莉

柿子富含胡蘿蔔素、維生素C等營養素 有極高的營養價值，可補充養分 生津潤肺、助消化、降血壓

1 月 11 日 相處，是最有效的傳遞方式

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

生命中有許多意義深重的感受與訊息 最有效、有感的傳遞方式 是經由與對方共處，而不是使用語言

1 月 10 日 檸檬維生素Ｃ含量高

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

檸檬的維生素Ｃ含量高 維生素C可以中和自由基 預防紫外線造成的皮膚傷害

１月９日 成長、突破、改變

日期：2021 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

做你沒做過的事情叫成長 做你不敢做的事情叫突破 做你不願意做的事情叫改變