分類：健康日曆

２月７日 櫻桃的營養好處

日期：2021 年 2 月 7 日 作者：艾蜜莉

櫻桃富含維生素C、膳食纖維、鉀、維生素A 鮮豔的顏色則代表了 它擁有抗氧化力極佳的花青素

2 月 6 日 愛的目的

日期：2021 年 2 月 6 日 作者：艾蜜莉

愛的目的，不是得到你想要的 而是為了你所愛之人的福祉 去做些什麼

2 月 5 日 享受生命

日期：2021 年 2 月 5 日 作者：艾蜜莉

清點你的恩賜，抱怨前先想想 讓你的付出超過你的要求 做讓你快樂的事並享受生命

2 月 4 日 壓力與熱忱

日期：2021 年 2 月 4 日 作者：艾蜜莉

努力做我們不關心的事叫壓力 努力做我們熱愛的事叫熱忱

2 月 3 日 節氣－立春

日期：2021 年 2 月 3 日 作者：艾蜜莉

寒冷的冬季將結束 準備迎接春天來臨 建議多食用新鮮綠色蔬菜 以及吃些升發陽氣的食物 像是：竹筍、菠菜、韭菜等

2 月 2 日 綠豆，清熱解毒、去濕利尿

日期：2021 年 2 月 2 日 作者：艾蜜莉

綠豆富含蛋白質、礦物質及維生素 可以補充人體養份 還有清熱解毒、去濕利尿的功效

2 月 1 日 未經雕琢的寶石

日期：2021 年 2 月 1 日 作者：艾蜜莉

很多人像未雕琢的鑽石 在粗糙的表面下有發光的本質

1 月 31 日 燕麥助改善心血管疾病

日期：2021 年 1 月 31 日 作者：艾蜜莉

燕麥所含有的水溶性纖維β-聚葡萄糖 可以降低血膽固醇中的低密度脂蛋白 幫助改善心血管疾病

1 月 30 日 目標的「火花」

日期：2021 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

讓自己能力最大化的方法 是把心中可能性的微弱火花 煸風為達成目標的火焰

1 月 29 日 追尋你有熱情的事

日期：2021 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

過一個值得的生活 做你想做的事 追尋你有熱情的事