分類：健康日曆

1月18日 人生若沒有困難，會顯得平淡無奇

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

生命像一股激流 沒有岩石和暗礁 就激不起美麗的浪花！

1月17日 南瓜可改善睡眠問題

日期：2020 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

南瓜及南瓜籽富含鎂 可以有效安定情緒 改善睡眠及紓緩情緒

1月16日 人情溫暖讓生活更美好

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

只要感受到人情溫暖 生活一定會更加美好

1月15日 芋頭可提高抵抗力

日期：2020 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

芋頭含有一種粘液蛋白 被人體吸收後能產生免疫球蛋白 可提高人體的抵抗力

1月14日 不管小步或大步，都是進步

日期：2020 年 1 月 14 日 作者：艾蜜莉

簡單的事情做完了，每次進步一小步 困難的事情做完了，每次進步一大步 不管是小步還是大步，都是進步

1月13日 毛豆可改善食欲不振

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉

毛豆富含優質蛋白以及 多種維生素、礦物質等營養素 有養顏、改善食欲不振的功效

1月12日 要珍惜自己所擁有的

日期：2020 年 1 月 12 日 作者：艾蜜莉

人總是珍惜未得到的 而遺忘了所擁有的

1月11日 柳橙可抗發炎、保護神經

日期：2020 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

柳橙這類柑橘水果 含有植物化合物「類黃酮」 可以抗發炎、保護神經 減少中風機率

1月10日 簡單的人生，是種精神的超然

日期：2020 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

人生 簡簡單單、平平淡淡 是一種精神的超然 是生命的升華

1月9日 柿子可美容、防感冒

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

柿子維生素C含量高 有預防感冒、美容的效果 且豐富的鉀可以利尿 可降血壓、消水腫