分類：健康日曆

11月24日 菱角可強壯肌肉、強化皮膚抵抗力

日期：2019 年 11 月 24 日 作者：艾蜜莉

菱角含豐富的醣類、蛋白質 維生素、礦物質等營養 適量食用可強壯肌肉 強化皮膚的抵抗力

11月23日 享受平凡的人

日期：2019 年 11 月 23 日 作者：艾蜜莉

或許這個世界上 最幸福、最自由的人 是那些懂得享受平凡的人

11月22日 小雪養生注意保暖

日期：2019 年 11 月 22 日 作者：艾蜜莉

小雪養生首先要注意 氣溫的變化 注意保暖 守則是養腎防寒，養腎 可吃些山藥、核桃、腰果

11月21日 不去左右別人，也不被別人左右

日期：2019 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

善待自己，不被別人左右 也不去左右別人，自信優雅

11月20日 秋葵有綠人參的美名

日期：2019 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉

秋葵具有「綠人參」的美名 具有高營養價值 可維持眼睛視網膜健康 也可保護腸胃道黏膜健康

11月19日 有種機會叫「明天」

日期：2019 年 11 月 19 日 作者：艾蜜莉

生活總會給你另一個機會 這個機會叫明天

11月18日 豌豆蛋白質豐富

日期：2019 年 11 月 18 日 作者：艾蜜莉

豌豆具有優質的蛋白質 可作為補充蛋白質的來源 且含有的膳食纖維、維生素C 是豆類蔬菜中的第一名

11月17日 善良是一種選擇

日期：2019 年 11 月 17 日 作者：艾蜜莉

我們的選擇會塑造我們的人生 而善良就是一種選擇

11月16日 無花果是水果也是藥

日期：2019 年 11 月 16 日 作者：艾蜜莉

無花果是水果也是中藥材 可治五痔、利咽喉、消腫痛 含有的蛋白質分解酶能助消化 天門冬胺酸助消除疲勞，增進免疫力

11月15日 每個決定都在定位自己的未來

日期：2019 年 11 月 15 日 作者：艾蜜莉

年輕時做的任何決定 都是讓你的人生慢慢就定位 我們都在一點一滴形塑自己的未來