分類：健康日曆

11月14日 世界糖尿病日

日期：2019 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉

糖尿病屬於慢性疾病 患者需長期的病情控制 多點正面能量，少點責備 陪伴患者一起健康生活

11月13日 人本就應該繼續向前走

日期：2019 年 11 月 13 日 作者：艾蜜莉

時間之所以不會重來 是因為人本來就應該往前走。

11月12日 山藥可以預防心血管疾病

日期：2019 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉

山藥含有大量維生素及微量元素 對心血疾病有良好的預防作用。

11月11日 做出行動才能進步

日期：2019 年 11 月 11 日 作者：艾蜜莉

你必須起身，才能前行 你必須有捨，才能所得 你必須成長，才能進步

11月10日 冬天盛產的白蘿蔔好處多

日期：2019 年 11 月 10 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔是冬天盛產的食材 能清熱解毒、助消化 還有抗癌的功效 所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法

11月9日 逆境中的花最美

日期：2019 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的 —《花木蘭》

11月8日 立冬，要記得保有充足的睡眠

日期：2019 年 11 月 8 日 作者：艾蜜莉

立冬為冬季節氣的始端 代表著冬天的來臨 養生要保證充足的睡眠 有利陽氣潛藏、陰精蓄積

11月7日 苦瓜熱量低，還可控制血糖

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：艾蜜莉

苦瓜熱量低，富含許多營養素，可控制血糖、預防心血管疾病，還能減少脂肪堆積、促使脂肪細胞的凋亡。

11月6日 太在意別人的眼光，就做不了自己

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：艾蜜莉

人性裡最獨特的弱點 就是在意別人如何看待自己 如果太在意別人的眼光 你永遠也不能做真正的自己！

11月5日 謝謝你堅持了下來

日期：2019 年 11 月 5 日 作者：艾蜜莉

謝謝你堅持了下來 —來自明天的你