分類：健康日曆

12月19日 最美好的事情，需要用心感受

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：艾蜜莉

世界上最美好的事物是看不見 也摸不著的 必須用心去感受

12月18日 茄紅素抗氧化力強，防病又防癌

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉

番茄的營養素多 其中含有的茄紅素 抗氧化力強可改善心血管疾病 還可防癌，尤其是前列腺癌

12月17日 花生可提高記憶力

日期：2019 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉

花生中高含量的蛋白及 氨基酸還可提高記憶力 延緩衰老

12月16日 心中有善，就不易生惡

日期：2019 年 12 月 16 日 作者：艾蜜莉

地上種了菜，就不易長草 心中有善，就不易生惡

12月15日 小黃瓜可維護關節健康

日期：2019 年 12 月 15 日 作者：艾蜜莉

小黃瓜中所含的二氧化矽 對維護關節與治療關節炎有好處 也可以對抗皺紋，防止老化

12月14日 友誼是生活的調味品

日期：2019 年 12 月 14 日 作者：艾蜜莉

友誼是生活的調味品 也是生活上的止痛劑 —愛默生(哲學家)

12月13日 糙米可促進代謝、提高免疫力

日期：2019 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉

糙米含維生素B群 可促進代謝、提高免疫力 維生素E可促進血液循環 防癌抗老

12月12日 有許多事，過後才會覺得美

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉

人生有許多事情 正如船後的波紋 總要過後才覺得美

12月11日 香菇可預防及改善動脈硬化

日期：2019 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

香菇含有一種香菇嘌呤物質 可防止膽固醇沈澱 預防及改善動脈硬化與高血壓

12月10日 能力與夢想都需要時間

日期：2019 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

能力需要時間去累積 夢想需要時間去證明