分類：健康日曆

11月4日 橘子維生素C含量高

日期：2019 年 11 月 4 日 作者：艾蜜莉

橘子含多種維生素和礦物質 其中維生素C的含量最多 是預防壞血病的最佳食品 含有大量的植物纖維，能幫助消化。

11月3日 內心比外表更能打動人

日期：2019 年 11 月 3 日 作者：艾蜜莉

內心住著天使，永遠比天使的外表更能打動人 —蔡康永

11月2日 芝麻能防止動脈硬化

日期：2019 年 11 月 2 日 作者：艾蜜莉

芝麻中的芝麻准木質素 是一種植物性化學成分 能抑制膽固醇與脂肪 防止動脈硬化

11月1日 善聽，才能贏得朋友

日期：2019 年 11 月 1 日 作者：艾蜜莉

善言，能贏得聽眾 善聽，才能贏得朋友 當朋友找我們聊心事 傾聽吧!不需急著提供建議

10月31日 萬聖節

日期：2019 年 10 月 31 日 作者：艾蜜莉

點起你手中的南瓜燈 照亮那黑色的憂鬱 戴上你開心的面具 迎來本應屬於你的喜氣

10月30日 以光明和溫暖為燈 前行吧!

日期：2019 年 10 月 30 日 作者：艾蜜莉

以光明和溫暖為燈 舉燈前行 即使陰影一直如影隨形 但永遠都只能跟在我們身後

10月29日 香菜是天然解毒劑

日期：2019 年 10 月 29 日 作者：艾蜜莉

香菜有助清除身體裡的有毒重金屬 促進血液循環 是天然的解毒劑

10月28日 只屬於自己的人生

日期：2019 年 10 月 28 日 作者：艾蜜莉

你的人生 不是父母的續集 也不是子女的前傳 — 尼采 (哲學家)

10月27日 定義自己

日期：2019 年 10 月 27 日 作者：艾蜜莉

不要用我們沒有的 而是用我們擁有的去定義自己 — 艾瑪·華森

10月26日 芋頭可降血壓、利尿

日期：2019 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

芋頭鉀含量高 可以降血壓，更具利水利尿作用 適合高血壓或水腫的人食用 但限鉀的腎臟病患不宜多吃