分類：健康日曆

10月25日 千萬別因為別人而放棄自己

日期：2019 年 10 月 25 日 作者：艾蜜莉

放棄很簡單 隨時都可以 但千萬不要是因為別人 而選擇放棄真正的自己

10月24日 霜降，要注意保養呼吸道

日期：2019 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

秋季的最後一個節氣 意指天氣開始轉冷 養生重呼吸道保養 可多攝取維生素B

10月23日 珍惜留下的人

日期：2019 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉

路過的人很多，留下來的人很重要。 願我們在顛沛流離的世界裡，找到彼此的溫暖。

10月22日 木瓜可降低發炎率，促進傷口癒合

日期：2019 年 10 月 22 日 作者：艾蜜莉

木瓜含有凝乳木瓜酶及木瓜蛋白酶 有助於降低炎症的發生率 並促進傷口的癒合

10月21日 相信自己值得

日期：2019 年 10 月 21 日 作者：艾蜜莉

相信自己值得擁有更好的 不合適的就不需多費神理會

10月20日 從行動開始讓自己不平凡

日期：2019 年 10 月 20 日 作者：艾蜜莉

想要有所影響 並非讓自己不平凡 而是從行動開始

10月19日 蔓越莓也可預防口腔疾病

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

蔓越莓的前青花素不只對泌尿道有幫助 根據羅徹斯特大學醫學中心的研究 也可以預防牙齦類相關疾病

10月18日 用自己的雙眼去認識吧!

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：艾蜜莉

別再聽別人怎麼說 就靠自己的雙眼去認識吧

10月17日 豆腐熱量低，也可抑制脂肪堆積

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

豆腐富含膳食纖維 不僅熱量低，也是低GI的食物 含有稱為多酚的大豆皂苷 可以抑制脂肪堆積，很適合減肥者

10月16日 成功是一名失敗的老師

日期：2019 年 10 月 16 日 作者：艾蜜莉

成功是一名糟糕的老師 它誘使聰明人以為自己不會失敗 —比爾蓋茲