分類：健康日曆
7月5日 荔枝可補充能量，增強免疫力
日期：2019 年 7 月 5 日 作者：艾蜜莉
荔枝含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C 有補充能量、營養及增強免疫功能的作用 促進微血管的血液循環 但要注意吃過多會易上火、...
7月3日 芋頭可調整身體酸鹼平衡
日期：2019 年 7 月 3 日 作者：艾蜜莉
芋頭中富含蛋白質、鈣、鎂、鈉、胡蘿蔔素、維生素C、B等多種維生素，可以增強免疫力，調整身體酸鹼平衡，改善胃痛、保護牙齒。
7月1日 鳳梨可防血栓、抗發炎！
日期：2019 年 7 月 1 日 作者：艾蜜莉
鳳梨富含生物類黃酮、維生素C、E、B1等 抗氧化物質，可幫助對抗身體自由基 而鳳梨酵素可分解人體中的纖維蛋白 進而減少血...
6月29日 木耳可降低膽固醇、消除自由基
日期：2019 年 6 月 29 日 作者：艾蜜莉
黑木耳含豐富的蛋白質、植化素、膳食纖維、鈣、鐵、多醣體、維生素C等，可促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇含量，以及幫助身體...
6月27日 高麗菜可防骨質疏鬆、顧腸胃又防癌
日期：2019 年 6 月 27 日 作者：艾蜜莉
高麗菜富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等營養素 有預防骨質疏鬆、保護心血管、顧腸胃、防癌多種好處