分類：健康日曆

7月20日 智慧是寶石

日期：2019 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

智慧是寶石 如果用謙虛鑲邊 就會燦爛奪目 — 高爾基

7月19日 桑葚能補肝益氣、明目補血

日期：2019 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

據中國藥典記載，桑葚能補肝益氣、養血生津，長久食用可以明目、補血，使頭髮烏黑有光澤。

7月18日 快樂的微笑

日期：2019 年 7 月 18 日 作者：艾蜜莉

永遠記住要快樂,因為你永遠不知道誰會愛上你的微笑。

7月17日 吃玉米可預防眼睛老化

日期：2019 年 7 月 17 日 作者：艾蜜莉

玉米中富含葉黃素和玉米黃質，是保護眼睛的抗氧化劑，可以有效預防眼睛老化，輔助保護眼睛健康。

7月16日 快樂就像香水，要灑在自己身上

日期：2019 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

快樂就像香水 不是潑在別人身上 而是灑在自己身上 —拉爾夫·沃爾多·愛默生

7月15日 青江菜可減緩失智症發生

日期：2019 年 7 月 15 日 作者：艾蜜莉

青江菜含有維生素Ｂ群、維生素C、胡蘿蔔素 鈣、鐵等營養素，可助血液循環、散血消腫 含有的葉酸可以保護腦神經系統 被認為可...

7月14日 友誼是互相的真誠對待

日期：2019 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

友誼是兩顆心真誠對待 而不是一顆心對另一顆心的敲打 —魯迅

7月13日 蓮霧可潤肺、止咳、助消化

日期：2019 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

蓮霧富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素 鉀有助平衡體內電解質、酸鹼值 且蓮霧潤肺、止咳、除痰 開胃、幫助消化的作用

7月12日 堅強來自於自我努力

日期：2019 年 7 月 12 日 作者：艾蜜莉

苦和甜來自外界 堅強則來自內心 來自一個人的自我努力 —愛因斯坦

7月11日 藍莓預防膀胱感染、減緩老化

日期：2019 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

藍莓含有豐富的健康元素，包含維他命、纖維素、礦物質及花青素。可以預防膀胱感染、減緩老化、增進記憶力。