分類：健康日曆

6月6日 芒種的養生方法

日期：2019 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

芒種時節，消化功能較弱 建議多吃生津止渴的食物 此時氣候悶熱易流汗，可吃 清熱、健脾、利濕的食物 將體內濕熱排出

6月5日 世界環境日，一起愛護環境

日期：2019 年 6 月 5 日 作者：艾蜜莉

世界環境日希望由每個人 自發性地從生活的小事做起 正視環境問題、愛護環境 累積影響力並改變這個世界

6月4日 許多的奇蹟，差別在於非凡信念

日期：2019 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉

人生有許多奇蹟，看似比登天還難的事 有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在於非凡的信念。

6月3日 茭白筍的好處

日期：2019 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

茭白筍有清熱利濕、利尿的效果 低熱量還含有多種營養成分 如鈣、磷、鐵、維他命A、C、B1、B2 可促進新陳代謝、維持正常...

6月2日 從零開始增加了可能性

日期：2019 年 6 月 2 日 作者：艾蜜莉

從零開始有從零開始的樂趣 因為什麼都沒有 所以就變成可能性很大 —劇場導演 賴聲川

6月1日 苦瓜有豐富維生素C

日期：2019 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

苦瓜的維生素C是番茄的3倍 維生素C可助減少細胞突變的機會 幫忙修復受損細胞 降低癌症或肝病變的發生機率

5月31日 戒菸，一天就會產生改變

日期：2019 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

放下菸的那一刻，你的 身體就會開始產生變化 只要一天不吸菸 心臟就會明顯感覺舒坦

5月30日 有時緩下腳步，讓心情恢復

日期：2019 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

有時候，你得停一下腳步 等一等心靈，讓心情平和 想一想自己生活中擁有的所有美好的東西

5月29日 茄子可抗衰老，增加血管彈性

日期：2019 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

茄子含有豐富維生素E，可抗衰老 而豐富的維生素P，可增強毛細血管的彈性 防止微血管破裂出血，使心血管保持正常功能

5月28日 不要停下你的腳步

日期：2019 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

走得多慢都無所謂 只要你不停下腳步 —安迪．沃荷 美國藝術家