分類：健康日曆

7月16日 快樂就像香水，要灑在自己身上

日期：2019 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

快樂就像香水 不是潑在別人身上 而是灑在自己身上 —拉爾夫·沃爾多·愛默生

7月15日 青江菜可減緩失智症發生

日期：2019 年 7 月 15 日 作者：艾蜜莉

青江菜含有維生素Ｂ群、維生素C、胡蘿蔔素 鈣、鐵等營養素，可助血液循環、散血消腫 含有的葉酸可以保護腦神經系統 被認為可...

7月14日 友誼是互相的真誠對待

日期：2019 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

友誼是兩顆心真誠對待 而不是一顆心對另一顆心的敲打 —魯迅

7月13日 蓮霧可潤肺、止咳、助消化

日期：2019 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

蓮霧富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素 鉀有助平衡體內電解質、酸鹼值 且蓮霧潤肺、止咳、除痰 開胃、幫助消化的作用

7月12日 堅強來自於自我努力

日期：2019 年 7 月 12 日 作者：艾蜜莉

苦和甜來自外界 堅強則來自內心 來自一個人的自我努力 —愛因斯坦

7月11日 藍莓預防膀胱感染、減緩老化

日期：2019 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

藍莓含有豐富的健康元素，包含維他命、纖維素、礦物質及花青素。可以預防膀胱感染、減緩老化、增進記憶力。

7月10日 我們需要的是決心與勇氣

日期：2019 年 7 月 10 日 作者：艾蜜莉

很多時候我們缺的不是機會 而是決心與勇氣 電影《心靈捕手》

7月9日 葡萄有助防止記憶衰退

日期：2019 年 7 月 9 日 作者：艾蜜莉

葡萄含多元的維他命A、B1、B2、 B6 蛋白質、氨基酸及鈣、磷、胡蘿蔔素等 有助抑制呼吸道發炎 舒緩眼睛疲勞，防止記憶...

7月8日 最溫柔的告白就是陪伴

日期：2019 年 7 月 8 日 作者：艾蜜莉

最溫柔的告白叫做陪伴 因為你是用行動告訴他：別擔心，我會一直都在 —電影《伊莉莎白小鎮》

7月7日 小暑養生應心平氣和

日期：2019 年 7 月 7 日 作者：艾蜜莉

小暑時因氣候炎熱 易感心煩、疲倦 養生主張一個「平」字 任何情況之下都應心平氣和