分類：健康日曆

7月26日 逆境的綻放的花最美麗

日期：2019 年 7 月 26 日 作者：艾蜜莉

逆境中綻放的花朵，是最珍貴最美麗的。— 電影《花木蘭》

7月25日 吃李子可以補血

日期：2019 年 7 月 25 日 作者：艾蜜莉

李子有豐富的氨基酸、維生素B12等營養成份，也能有效增進腸胃蠕動幫助消化。富含鐵質可補血，顏色愈深，鐵質含量愈高。

7月24日 善待自己與別人

日期：2019 年 7 月 24 日 作者：艾蜜莉

善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。

7月23日 大暑易中暑，記得補充水分

日期：2019 年 7 月 23 日 作者：艾蜜莉

大暑是日照最多、氣溫最高的時期，常因汗不易蒸發或水分不足而中暑，記得適時補充水分，維持身體電解質平衡。

7月22日 自信就是一種美

日期：2019 年 7 月 22 日 作者：艾蜜莉

許多人缺少的不是美 而是自信的氣質 記住：自信本身就是一種美

7月21日 龍眼可促進血紅素再生

日期：2019 年 7 月 21 日 作者：艾蜜莉

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖等，含鐵量也較高 補充營養的同時，也能促進血紅素再生 對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞

7月20日 智慧是寶石

日期：2019 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

智慧是寶石 如果用謙虛鑲邊 就會燦爛奪目 — 高爾基

7月19日 桑葚能補肝益氣、明目補血

日期：2019 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

據中國藥典記載，桑葚能補肝益氣、養血生津，長久食用可以明目、補血，使頭髮烏黑有光澤。

7月18日 快樂的微笑

日期：2019 年 7 月 18 日 作者：艾蜜莉

永遠記住要快樂,因為你永遠不知道誰會愛上你的微笑。

7月17日 吃玉米可預防眼睛老化

日期：2019 年 7 月 17 日 作者：艾蜜莉

玉米中富含葉黃素和玉米黃質，是保護眼睛的抗氧化劑，可以有效預防眼睛老化，輔助保護眼睛健康。