分類：健康日曆

5月20日 黃瓜可改善大腦健康

日期：2019 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

黃瓜含有大量維生素E、糖和電解質 電解質是調節體內液體的礦物質 礦物質可改善大腦健康以及記憶力

5月19日 放下要求，就容易快樂

日期：2019 年 5 月 19 日 作者：艾蜜莉

快樂有一個非常簡單的秘密 只要放下你對此刻的要求 每一次你對此刻有所要求 要他給你或排除什麼，就會有痛苦

5月18日 劇烈的頭痛 — 蜘蛛膜下腔出血

日期：2019 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

當蜘蛛膜下腔出血的時候 頭會先有一個很劇烈的疼痛 接著可能會連肩頸一起僵硬疼痛 並覺得噁心想吐、畏光

5月17日 不委屈自己，也不勉強別人

日期：2019 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

真正的修行 是讓每個靠近你的人都很幸福 不委屈自己、不勉強別人 —張曼娟

5月16日 水果比果汁能保留更多營養

日期：2019 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉

一個完整的水果，比鮮榨的果汁 更能保留更多的膳食纖維和營養 而在吃水果的過程中，因反覆咀嚼 可以延緩胃腸排空速度，增強飽...

5月15日 憤怒下隱藏著恐懼

日期：2019 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉

憤怒之下隱藏著恐懼，我們害怕得不到需要的東西 怕沒有人愛、怕不受尊重、怕被排除在群體之外 —戴斯蒙‧屠圖,道格拉斯‧亞伯...

5月14日 睡前好好讓眼睛休息

日期：2019 年 5 月 14 日 作者：艾蜜莉

睡前要讓眼睛有充足休息的機會 建議可以閉眼、熱敷或是看遠的地方 能幫助睫狀肌從一天的工作中放鬆

5月13日 讓自己看見更遼闊的景色

日期：2019 年 5 月 13 日 作者：艾蜜莉

人並不總是要演強者 有時在弱者的位置 可以看到人類更美更遼闊的景觀 —駱以軍《計程車司機》

5月12日 母親節快樂

日期：2019 年 5 月 12 日 作者：艾蜜莉

在特殊的日子 對母親說聲「辛苦了！」 感謝母親這些年的辛勞 祝福大家母親節快樂

5月11日 酪梨籽的好處

日期：2019 年 5 月 11 日 作者：艾蜜莉

酪梨籽比多數的蔬果擁有 更多的抗氧化劑與可溶性纖維 有助於降低膽固醇 並幫助預防中風和心臟病