分類：健康日曆

4月7日 薰衣草的作用

日期：2019 年 4 月 7 日 作者：嘎丁

薰衣草的香味 可以為我們帶來鎮定的作用 亦可以緩解失眠和抑鬱感

4月6日 缺水會疲勞又嗜睡

日期：2019 年 4 月 6 日 作者：嘎丁

若沒有適當補充水分 容易讓血液缺氧 影響身體正常運作 而血液缺氧的現象有嗜睡和疲勞等

4月5日 清明節

日期：2019 年 4 月 5 日 作者：嘎丁

清明節掃墓 掃去心靈的塵埃 掃去煩惱的堵塞 迎接希望的到來

4月4日 兒童節

日期：2019 年 4 月 4 日 作者：嘎丁

雖歲月匆匆人漸老 但只要擁有一顆童真的心 就擁有了一份純真的快樂

4月3日 木瓜可降膽固醇

日期：2019 年 4 月 3 日 作者：嘎丁

木瓜含有膳食纖維 能促進排便 降低血液中膽固醇的濃度 預防高血壓和心血管疾病

4月2日 世界自閉症日

日期：2019 年 4 月 2 日 作者：嘎丁

正確看待自閉症患者，尊重和理解他們的人格和個性，幫助他們參與社會活動、融入社會生活，這些是人人都可參與的行動，也符合聯合...

4月1日 愚人節快樂

日期：2019 年 4 月 1 日 作者：艾蜜莉

愚人愚己，多愚多樂 在這天適度的玩笑 給自己多點歡樂吧! 愚人節快樂

3月31日 清淡飲食並不是吃素

日期：2019 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉

清淡飲食不是吃素 而是做到儘量保持食材的原汁原味 味道清淡卻有足夠的營養 而且容易入口與消化

3月30日 做3件事讓人生更美好

日期：2019 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

有三件事 可以讓你的人生更美好 放下過去、期盼未來、把握現在

3月29日 深蹲對身體的好處

日期：2019 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

深蹲可以鍛鍊全身的肌肉 增加肌肉穩定性，預防膝蓋受傷 還可以促進身體循環及代謝 因此達到減肥、瘦身的功效