分類：健康日曆

7月7日 小暑養生應心平氣和

日期：2019 年 7 月 7 日 作者：艾蜜莉

小暑時因氣候炎熱 易感心煩、疲倦 養生主張一個「平」字 任何情況之下都應心平氣和

7月6日 笑聲可以振奮精神

日期：2019 年 7 月 6 日 作者：艾蜜莉

幽默有益鬆弛神經，笑聲可以振奮精神。 帶著喜悅的心情出門，每一天都是全新的好天。

7月5日 荔枝可補充能量，增強免疫力

日期：2019 年 7 月 5 日 作者：艾蜜莉

荔枝含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C 有補充能量、營養及增強免疫功能的作用 促進微血管的血液循環 但要注意吃過多會易上火、...

7月4日 付出行動，就有回報

日期：2019 年 7 月 4 日 作者：艾蜜莉

要求，你就會得到 尋找，你就會發現 敲門，門就會為你打開 — 耶穌

7月3日 芋頭可調整身體酸鹼平衡

日期：2019 年 7 月 3 日 作者：艾蜜莉

芋頭中富含蛋白質、鈣、鎂、鈉、胡蘿蔔素、維生素C、B等多種維生素，可以增強免疫力，調整身體酸鹼平衡，改善胃痛、保護牙齒。

7月2日 微笑是維持健康的藥石

日期：2019 年 7 月 2 日 作者：艾蜜莉

快活的微笑是維持生命康健的僅有藥石 它的價值千萬，卻不要花費一文錢 —奈斯比特

7月1日 鳳梨可防血栓、抗發炎！

日期：2019 年 7 月 1 日 作者：艾蜜莉

鳳梨富含生物類黃酮、維生素C、E、B1等 抗氧化物質，可幫助對抗身體自由基 而鳳梨酵素可分解人體中的纖維蛋白 進而減少血...

6月30日 心存夢想與希望

日期：2019 年 6 月 30 日 作者：艾蜜莉

心存希望，幸福就會降臨你 心存夢想，機遇就會籠罩你

6月29日 木耳可降低膽固醇、消除自由基

日期：2019 年 6 月 29 日 作者：艾蜜莉

黑木耳含豐富的蛋白質、植化素、膳食纖維、鈣、鐵、多醣體、維生素C等，可促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇含量，以及幫助身體...

6月28日 人的潛能無法估量

日期：2019 年 6 月 28 日 作者：艾蜜莉

人的潛能是一座無法估量的豐富的礦藏 只等著我們去挖掘