分類：健康日曆

10月05日 別被流言影響！

日期：2025 年 10 月 5 日 作者：Cheryl

鏡子很髒的時候，我們並不會誤以為是自己的臉髒；那為什麼別人隨口說出糟糕的話時，我們卻要覺得糟糕的是自己呢？ ——蔡康永

10月04日 快樂不是目標，而是一種選擇

日期：2025 年 10 月 4 日 作者：Cheryl

快樂不是目標，而是一種選擇。每天決定用什麼眼光看世界。 ——Abraham Lincoln

10月03日 勇氣不是沒有恐懼

日期：2025 年 10 月 3 日 作者：Cheryl

勇氣不是沒有恐懼，而是在恐懼中仍然前行。 ——納爾遜·曼德拉

10月02日 浪漫是藏在日常細節中的每個小心意

日期：2025 年 10 月 2 日 作者：Cheryl

愛一個人，就是在平凡的日子裡，讓他感到不平凡。 ——宮崎駿

10月01日 國際高齡日

日期：2025 年 10 月 1 日 作者：Cheryl

時光沉澱了智慧，風霜綻放了溫柔，長者是歲月寫下的詩篇。向所有高齡者致敬，願您健康常伴，生活如歌。

09月30日 別讓過去偷走了你的現在

日期：2025 年 9 月 30 日 作者：Cheryl

別讓過去偷走了你的現在，因為今天是你能掌握的唯一時間。 ——魯米

09月29日 世界心臟日

日期：2025 年 9 月 29 日 作者：Cheryl

遵循護心三招，健康沒煩惱：1.有氧運動增加心肺耐力2.多吃蔬果、全穀、豆及魚類3.日常生活規律作息、多喝水、控制體重、戒...

09月28日 不要害怕做小事

日期：2025 年 9 月 28 日 作者：Cheryl

不要害怕做小事，偉大的事業就是從小事開始。 ——德蕾莎修女

09月27日 關係的深度不在速度，而在用心經營

日期：2025 年 9 月 27 日 作者：Cheryl

真正的友誼和愛情一樣，都需要時間、信任和誠意去培養。 ——Aristotle

09月26日 你今天流的汗，會成為明天的光

日期：2025 年 9 月 26 日 作者：Cheryl

你今天流的汗，會成為明天的光。努力從不會背叛人。