分類：健康日曆

06月22日 不要放棄鍛鍊

日期：2024 年 6 月 22 日 作者：Cheryl

我們不會因為變老而停止鍛煉——我們會因為停止鍛煉而變老。 ——Dr. Kenneth Cooper

06月21日 夏至

日期：2024 年 6 月 21 日 作者：Cheryl

夏季濕熱易使消化道機能變弱，飲食建議以清淡為主，可以吃苦瓜、蓮子、芹菜、秋葵，切勿空腹喝過多冷飲，運動出汗則有助於新陳代...

06月20日 練習面對挑戰，先說OK

日期：2024 年 6 月 20 日 作者：Cheryl

具有積極心態，喜歡接受挑戰並應付各種麻煩事，成功便已經開始。 ——勞埃爾・皮科克

06月19日 做個正直且知足的人

日期：2024 年 6 月 19 日 作者：Cheryl

不推諉，不欺善，做一個正直的人；不比較，不自卑，做一個知足的人。 ——阿飛

06月18日 成為心中自有地圖的前行者

日期：2024 年 6 月 18 日 作者：Cheryl

無論今年幾歲，你都配得上你喜歡的一切。成為心中自有地圖的前行者，既迷人，又真誠。 ——《你要努力生活，也要善待自己》

06月17日 態度是人生的船帆

日期：2024 年 6 月 17 日 作者：Cheryl

如果夢想是人生之船的舵，那麼態度則是人生之船的帆。 ——紀伯倫

06月16日 保持健康的身體和堅定的信心

日期：2024 年 6 月 16 日 作者：Cheryl

幸福源於內心的富足和對生活的熱愛，保持健康的身體和堅定的信心，無論遇到什麼困難與挑戰，都能找到屬於自己的幸福❤️ 哪裡購...

06月15日 早操精神好

日期：2024 年 6 月 15 日 作者：Cheryl

練練力出，縮縮病出。早起做早操，一天精神好。

06月14日 世界捐血日

日期：2024 年 6 月 14 日 作者：Cheryl

血液的捐、供平衡，需要大眾持續共同努力，讓健康的我們定期捐血，維護緊急用血病人的安全，將善的循環持續擴散。

06月13日 渡人是一種格局

日期：2024 年 6 月 13 日 作者：Cheryl

人生匆匆，自渡是一種能力，而渡人是一種格局。 ——成功大師