分類：健康日曆

11月04日 當努力變成習慣，焦慮就會消失

日期：2025 年 11 月 4 日 作者：Cheryl

努力不是為了證明給誰看，而是讓自己安心。 ——幾米

11月03日 每次失敗都是經驗的積累

日期：2025 年 11 月 3 日 作者：Cheryl

別害怕重來，這次不是從零開始，而是從經驗開始。

11月02日 我們生活的每一天

日期：2025 年 11 月 2 日 作者：Cheryl

我們生活的每一天，都在穿越時空，我們能做的就是盡其所能，珍惜這趟不凡的人生旅程。 ——《真愛每一天》

11月01日 學會欣賞自己

日期：2025 年 11 月 1 日 作者：Cheryl

有時候，你得自己為自己鼓掌。學會欣賞自己，是最美的成熟。 ——瑪雅·安傑洛

10月31日 做一個溫柔而堅定的人

日期：2025 年 10 月 31 日 作者：Cheryl

做一個溫柔而堅定的人，心有光，眼裡有方向。 ——張愛玲

10月30日 當你學會對自己誠實

日期：2025 年 10 月 30 日 作者：Cheryl

當你學會對自己誠實，世界也會對你溫柔。 ——Oprah Winfrey

10月29日 世界腦中風日

日期：2025 年 10 月 29 日 作者：Cheryl

中風可以預防，也能及早發現。日常少鹽少油，多動多笑，讓血管更有彈性，認識警訊、把握黃金時間，祝福大家健康常伴。

10月28日 你無法改變昨天

日期：2025 年 10 月 28 日 作者：Cheryl

你無法改變昨天，但可以從今天開始創造更好的明天。 ——海倫·凱勒

10月27日 積極的心態，能照亮每個灰暗的日子

日期：2025 年 10 月 27 日 作者：Cheryl

讓生活閃光的，不是運氣，而是態度。 ——Oprah Winfrey

10月26日 知道生活太現實，所以更要用心的活下去

日期：2025 年 10 月 26 日 作者：Cheryl

不是因為生活太現實，而對生活失望。而是知道生活太現實，所以更要用心的活下去，給自己一個擁抱。